失眠多因情志不佳 调理要先疏肝泻火

失眠多因情志不佳 调理要先疏肝泻火的相关文章

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  心理健康：情志不佳会得哪些病？

  标签：心理健康

  中医所说的情志，包括七情（喜，怒，忧，思，悲，恐，惊）和五志（喜、怒、忧、思、恐），是人对外界客观事物正常的情感反映。中医认为，情志不良会伤及脏腑及神志，从而诱发疾病。那么，情志不良会得什么病，应该怎样进行防范呢？ 专家介绍，情志是人在生命活动中的正常现象，在一般情况下不会使人发病。但是超过了正常调节范围的情志刺激，则会导致脏腑气血功能紊乱而发病。 中医学认为，情志不...[ 查看全文 ]

  春益鑫福

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  失眠多梦怎么调理 失眠多梦怎么治疗

  失眠多梦怎么回事 环境因素 如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。 生活习惯 饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。 精神因素 精神过度紧张和兴奋是常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。 躯区体因素 过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  失眠多梦怎么办 中医调理失眠方法推荐

  标签：中医养生

  失眠多梦怎么办 中医调理失眠方法推荐 近年来，由于人们的工作和生活压力大，许多人容易出现失眠多梦的情形，这无疑对于白天有着高强度工作量的人们是很大的困扰，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？下面为大家介绍中医调理失眠方法推荐，供大家了解。 中医调理失眠多梦的药膳 莲子百合瘦肉汤 莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微...[ 查看全文 ]

  章鱼四双鞋

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  荸荠清热泻火 可辅助退烧

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  荸荠俗称马蹄，皮色紫黑、肉质洁白、味甜多汁、清脆可口，自古有“地下雪梨”之美誉。荸荠既是水果，又是蔬菜，是深受大众喜爱的时令之品。 荸荠中所含的磷是根茎蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿、骨骼的发育很有好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。此外，英国在对荸荠的研究中还发现了一种抗菌成分——荸荠英...[ 查看全文 ]

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  清热泻火 石膏小验方

  标签：生活常识 养生 健康

  石膏入药已有二千多年的历史。《名医录》曾记载，睦州(今建德)杨士丞有一女，患骨蒸内热外寒，请了许多医生治疗未愈，后来处州(今丽水)有位姓吴的医生就用了石膏，病人体温恢复了正常，证明了石膏有良好的退热作用。近代名医张锡纯因喜用大剂量石膏而成了有名的“张石膏”。他说：“石膏凉而能散，有透表解肌之力，外感TuLaoShi.com有实热者放胆用之，直胜金丹。”石膏主要成分是含水硫酸钙，其性味辛甘...[ 查看全文 ]

  珉珉的小饼干

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  月经量少吃中药调理要先分清楚病因

  标签：月经

  摘要： 不少女性对于治疗妇科疾病，大多会选择中药治疗，对于(图老师整理)月经疾病也不例外。中医认为月经量少临床分为血虚、肾虚、血瘀和痰湿，不同的临床表现治疗方法是不一样的，通过临床的分型诊断后，然后分别对症下药，有明显的疗效。一起来看看月经量少用什么中药来调理吧。     不少女性对于治疗妇科疾病，大多会...[ 查看全文 ]

  薄荷安杰

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  晚上失眠多梦是怎么回事？如何调理？

  晚上失眠多梦是怎么回事？ 1、失眠多梦的原因，可能与人的情绪状态有关。许多人过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。 2、失眠患者对睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少，不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感没有副作用。许多人对梦有恐惧感，认为做梦影响了...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  吃羊肉配豆腐可清热泻火

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  羊肉因为其性温热，对人身体有温阳进补的功效。冬季因为气候寒冷是被大家公认的吃羊肉最好的季节。人们常常欢聚一堂，吃着热气腾腾的火锅涮羊肉。但是羊肉也不能乱吃，也应该科学的吃。因为其性温热吃多了容易上火。 羊肉性温热，常吃容易上火。中医讲究热则寒之的食疗方法。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到 清凉 、 解毒 、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针...[ 查看全文 ]

  真情实告

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  失眠怎么办 失眠怎么调理

  失眠怎么办 首先，要按规定的作息上床睡觉。 养成每天按时起床和睡觉的生活规律，目的让大脑形成一个规律性的活动。按时上床入睡，按时起床活动、工作和学习，不要开夜车、加班加点，因为时间久了容易导致失眠。 第二，一定要困倦时才去睡，脑子还处于兴奋状态时别睡。 人在兴奋状态下根本是睡不着的如果在床上1~2小时睡不着最好起床，安静的房间里看些枯燥的书，等困倦了再回到床上休息，一次不行，...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  轻度失眠自我调理

  轻度失眠自我调理 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态 出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现...[ 查看全文 ]

  5anyliuliu

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  春天调养情志注意点

  标签：春季养生

  中国医药学认为人以天地之气生，四时之法成，故而养生必须顺应自然，不能违逆。春生、夏长、秋收、冬藏和春温、夏热、秋凉、冬寒，同是四季气候变化的自然现象，既是人类赖以生存的外界条件，又是引起疾病的重要原因，所以春天调养情志必须顺应七情、五志、六淫与气侯变化的规律。按五行归属，春为木，人体脏腑属肝胆，七情中的怒与肝胆联系。春天是肝木旺盛的季节。《素问·四气调神大论》中有这...[ 查看全文 ]

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  失眠饮食调理方法技巧

  标签：养生食谱

  下面是图老师养生食谱小编为大家提供的失眠饮食调理方法技巧 ，希望大家能够喜欢，最重要的是希望大家能有个好身体，养生食谱是个不错的选择。 因为各种的压力增加不少人都有失眠的情况，那么到底 失眠饮食调理 有什么样的方法呢?一般很多人都认为失眠可以通过饮食来调节，那么除了依靠饮食保健进行对失眠症的治疗，形成良好的作息时间也是好方法之一，现在就随图老师小编小编去看看治疗失眠的方法吧。 ...[ 查看全文 ]

  jiangya

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  晚上失眠怎么办 失眠怎么调理

  标签：疾病预防 健康常识 健康生活

  第一节 两手十指紧扣，先按照顺时针的方向转60圈，然后再按照逆时针的顺序转60圈。注意在整个过程中手指都应该保持食指紧扣状态哦。 第二节 将十指紧扣改为食指相对，左右的指尖对准指尖并且将手掌相对成球状即可。然后慢慢下压手指，将两掌心慢慢靠近。注意这个过程慢慢来，不需要用太大力气一蹴而就。 ...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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  为什么会失眠？中药如何调理失眠？

  标签：睡眠不足 睡眠常识

  失眠患者除了用药治疗之外，在精神方面也应进行调节，中医认为，精神调治舒畅情志也是治疗失眠症的有效方法，临诊中还应随证采用精神调治的方法，以消除患者的顾虑及紧张情绪，保持精神舒畅。对因情志不抒或紧张而造成的失眠，精神治疗更有其特殊的功效。 为什么会失眠？中药如何调理失眠？ 为什么会失眠？ 1、心理因素： 生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张...[ 查看全文 ]

  薰衣草的依稀

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  孕期失眠的调理食谱

  标签：孕期

  怀孕两个月孕妈妈行动指南     1. 孕妈妈在确诊自己怀孕以后，就应尽量避免剧烈的运动，旅行、骑车时要格外小心，特别是对于那些曾经流过产的孕妈妈来说，更应当注意，另外，孕妈妈应少吃盐、咸鱼、油鱼、黄芪炖鸡、猪肝、糖精、酸性食物、冷饮、罐头食品。因为上述食品有刺激子宫收缩、引发流产和早产：的作用，尤其是妊娠3个月内的孕妇及有流产史、早产史的孕妇...[ 查看全文 ]

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  长期失眠怎么办 长期失眠如何调理

  标签：健康 健康常识

  首先得调整心态 长期失眠怎么办 长期失眠如何调理 相信有的人也试过，经过较长一段时间的失眠，你每到晚上，都会想着要暗示自己“快点睡觉”“什么都不能想”等，但是越想就越精神，越自我暗示就越难睡着。这与心态问题相关。尤其是经常失眠的人们，不要对睡眠的期待过高，不要以为睡得好身体就百病不侵，睡不好就会引起身体出现各种毛病。这样只会增加睡眠的压力，加剧失眠症状。 学会排解负面情绪和...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  孕妇失眠怎么办 孕妇失眠怎么调理

  标签：孕妇

  听音乐 孕妇失眠怎么办 孕妇失眠怎么调理 这是一个很好的疏解压力的方法，静下心来欣赏音乐，这种方式其实很有效。同时还能够起到胎教的效果，这是一举两得好方法，保持平稳的心态，这样就能够起到疏导睡眠障碍的好方法。 规律生活 孕妇失眠怎么办 孕妇失眠怎么调理 拥有一个规律的生活习惯同样有利于帮助孕妇改善失眠现象，经过大量的调查研究发现，如果孕妇没有规律的生物钟的话，那么就很有可...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  为什么会失眠多梦 怎样治疗失眠多梦

  为什么会失眠多梦，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重引起。失眠多梦的原因有哪些呢，为什么会失眠多梦呢，下面就一起来看看原因有哪些。 为什么会失眠多梦，怎样治疗失眠多梦 一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有...[ 查看全文 ]

  三好先生4

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  夏季不宜盲目泻火脾胃虚弱少饮凉茶

  标签：养生 健康

  夏季天气炎热，不少人都喜欢喝凉茶，认为多喝就能去暑、泻火，可是一些人就因饮凉茶而导致胃肠“弱不禁风”。为此，医学专家建议说，夏天人们选择养生方法要谨慎，不要乱泻火，以免“养”出疾病来。 每年夏天，田老太就爱煲绿豆粥当早餐，以凉茶当水喝，吃苦瓜等苦味蔬菜，田老太还告诉他人：“因为夏天特别燥热，所以要多吃凉的东西降降火，这也是老祖宗传下的养生之道……” 可是，今年69岁...[ 查看全文 ]

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  孕前中医调理因体质而异

  孕前中医调理因体质而异 现代生活，环境污染、工作压力、不科学的生活习惯等，都对于渴望 怀孕 生产的准妈妈们产生着无形的影响。为了生出健康优质的宝宝，孕前检查和调理成为了准妈妈们的必修课。专家科学的 备孕 是生出健康宝宝的可靠保证，因而女性孕前调理很有必要。 1、孕前半年至一年开始调理 中医认为，在孕前的半年至一年，恰到好处的身体调理，不仅能...[ 查看全文 ]

  Kangyaozhen66

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