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徒步的好处有哪些?徒步鞋和登山鞋的区别

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徒步的好处有哪些?

1、如今的上班族,在办公室基本都是坐一整天,容易导致腰部酸痛。适当进行徒步运动可以增强了对背部肌肉的拉伸,同时锻炼了脊柱的灵活性,还能改善因久坐而造成的腰部疼痛。

2、徒步是一项非常温和的健身运动,它不仅仅能为你带来健康,还能为你带来苗条、曼妙的身材。徒步可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿并肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

3、研究表明,徒步可以帮助降低二型糖尿病的风险,也可以帮助那些糖尿病病患者控制情况。虽然徒步不能治愈I型糖尿病,但是它还是能...[ 查看全文 ]

2016-03-14 标签:

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