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上班族眼睛疲劳怎么办

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1、按压眉间法

出现眼睛疲劳的情况时,不妨采用按摩的方法来缓解疲劳,将拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,然后轻轻按压或转动,这种方法对眼睛疲劳有着很好的缓解作用。按压眉间的方法重复做3次,然后眼睛看远处,眼球朝四周方向转动,这个时候要注意头部不可晃动,否则的话不但会引起头晕,同时缓解眼睛疲劳的作用也会下降。

同时在工作的时候要注意,不要长期将时间盯在电脑上面,这样只会让眼睛更加疲劳。最好是每隔半小时就将眼睛从电脑上移开,除了转动眼球之外还可以眺望远处,这样便能有效的缓解疲劳了。

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2016-03-14 标签:

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