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十个方法消除疲劳 提高工作效率

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一、学会适当休息

工作一段时间以后,注意力的集中程度会随着时间的加长而不断下降,这时,让大脑休息一下是非常必要的。最好的方式是离开电脑,走到窗前远眺风景,或者做一些简单的肢体运动,活动活动因久坐而变得僵硬的手脚,这样,工作的紧张感和疲惫感就会轻易获得消除。即使工作再紧张也要学会休息,就像观察一件事物,往往后退一步比凑近观察或许能看得更清楚。

二、适当散个步

散步同样也是休息的一种方式,不一定非得走多远多卖力才算散步...[ 查看全文 ]

2016-03-14 标签:

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