游泳是最理想的减肥运动。人在水中运动受到的阻力是在空气中运动的12倍,为了克服强大阻力,人体就要消耗更多的热量,这就大大提高了消脂效率,让减肥事半功倍。据测定,人在水中跑步20分钟,效果相当于在陆地上跑步60分钟。
游泳有什么好处?游泳能提高肺活量
游泳的六大好处
游泳是一项特别好的运动,为什么呢?今天就给大家介绍游泳的好处,图老师小编虽然不会游泳,但也乐于做旱鸭子在水中咆哮。。。哈哈,因为游泳的好处真的太多啦,我们一起来了解一下吧!
游泳能改善关节
随着人浸入水中的程度加深,身体所需承受体重就会变轻。比如,...[ 查看全文 ]