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学生痤疮的有效预防方法

青少年痤疮的有效预防方法

学生痤疮的有效预防方法

现在许多青少年都会被痤疮所困扰,因为痤疮的关系,让他们自己不是那么有自信,那么我们有没有什么号的方式可以预防这一疾病的发生让青少年们重拾自己的自信呢?让我们一起来看看吧。

1、养成每天运动30分钟的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及其肌肤具有良好效果,但是要持之以恒。

2、多食新鲜蔬菜,如胡萝卜、菠菜等,具有增强机体对细菌的抵抗力的功效;而青椒、菜花则有抗菌效果,可改善痤疮症状。

3、禁止食用速食、零食、宵夜,以免导致便秘,可多吃一些天然不含人工添加物的食品如含有植物纤维的蔬菜、水果以及乳酪等,可减少痤疮的发生。

4、避免熬夜,因为长期熬夜对于肌肤也有很...[ 查看全文 ]

2016-03-14 标签:

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