盘点学生开学季必吃食物
学生学习压力大,体内各种营养物质消耗快,所以学生的饮食需要结合营养和健脑。下面为学生介绍几款食物。
1、菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。
2、油梨
含大量的油酸,是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
3、卷心菜
富含维生素B,能预防大脑疲劳。
4、木耳
含有蛋白质、脂肪、...[ 查看全文 ]