健康生活从限盐开始 全天不超6克盐

健康生活从限盐开始 全天不超6克盐的相关文章

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  健康生活从运动开始

  标签：养生 健康

  在一个任何事情都计算投入与产出和注重效益的时代，人们越来越意识到身体是生活和事业的本钱，强健的身体素质是最令人羡慕和值得珍惜的资本，对绝大多数人而言，在这方面本来是相差无几的，却会由于个人或社会的原因而逐渐拉开差距，最终连原有的基础也一起赔了进去，受到影响的不只是生理状态各异，甚至心理上也出现难以调整的障碍。以人为本，关注民生，从大众健康和体质做起，正在成为广为议论的社会...[ 查看全文 ]

  跑跑跑119

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  健康生活方式从细节开始

  标签：生活常识 养生 健康

  健康的生活方式从生活小窍门开始，图老师培养良好的生活方式要从生活的细节部分做起。 1、喝一杯牛奶，每天250-300毫升较为适宜。一般而言，不要空腹喝。另外，牛奶有催眠作用，失眠的人可以临睡时喝。 2、到户外晒太阳、呼吸新鲜空气。户外活动的具体项目可以根据个人的爱好选定，散步、小跑等。 3、清理桌子、房间，可以从清理最简单的项目开始。 4、整理家庭小药箱。把过期、变质...[ 查看全文 ]

  Henry19910520

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  健康减肥重健康生活开始

  标签：减肥 减肥方法

  想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 降低热量的摄取 一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的图老师摄取。如果一...[ 查看全文 ]

  桐柏红大刘哥

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  怎样做芒果汁：从果汁开始的健康生活最好吃

  芒果汁：从果汁开始的健康生活正宗做法/图解/步骤： 1. 准备好芒果，洗净。 2. 去皮、取出果肉。 3. 料理机先加入凉开水，再放入芒果与白糖。 4. 选择蔬果键，按启动开关，40秒就可以喝到醇正香甜的芒果汁。 搜索芒果汁：从果汁开始的健康生活做法大全分类： 饮品[ 查看全文 ]

  蕴涵宝贝520

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  一块披萨含600毫克盐 健康控盐“六妙招”

  标签：养生 健康养生 养生保健

  研究发现，在面饼、酱料和奶酪中，都含有相当数量的盐分，常规大小的一角披萨含盐量就可能达到600毫克。因此，专家建议选择蔬菜多的披萨饼，每餐别超过两角，避免经常食用。 此 外，面包、冷切肉等食物中也含有高量的盐。其中，90克冷切肉（约3片）中就含有450毫克~1克钠盐；一片面包含盐量高达50~250毫克。如果你经常 吃西式早点或者汉堡，那么面包很可能成为你的供盐大户。因此，在购买前查看...[ 查看全文 ]

  琳琳030909

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  心理健康：享受生活 快乐生活 健康生活

  标签：心理健康

  大家大多现在处于忙碌的生活当中，早起上班，很晚到家，洗洗涮涮，上床睡下，循环往复。然而如果你能学会“没心没肺”、学会糊涂、学会“不要脸”、有点嗜好，才能享受生活，快乐生活，健康生活。 什么是生活？ 什么是享受生活？ 如何享受生活？ 如何快乐生活？ 如何健康生活？ 大家想过这几个问题吗？ 大家大多现在处于忙碌的生活当中，早起上班，很晚到家，洗洗涮...[ 查看全文 ]

  小沫839

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  立夏养生 健康生活关注

  标签：夏季养生 养生 健康

  人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。 .hzh {display: none; } 特区一、腹脐 养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健...[ 查看全文 ]

  灾无名小倅

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  品味生活从厨房开始

  标签：家居设计

  装修房屋时，对于小夫妻来说厨房可是一个非常重要的地盘。 品味生活从厨房开始 ，幸福厨房的打造，首先要从颜色上下手，什么样的颜色可以让你的幸福指数飙升。小夫妻俩在厨房精心地学习烹饪，享受烹饪的乐趣，那就是幸福。厨房的设计其实不用太过复杂，简单一点范儿给人感觉舒适。对于生活的品味快体现出来吧。下面这款简单的厨房设计就是今天图老师小编小编要向大家推荐的。其细节处无瑕疵，让你们生活、生...[ 查看全文 ]

  虾米有才

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  准妈妈健康生活锦囊

  孕期准妈妈补钙有技巧 关于孕期补钙，以下的补钙方法可供参考，且应结合使用。 提案一 平时必须多向太阳要VD VD是人体进行生命活动的非常重要的营养素，孕妈咪对它尤为需要，但在自然界中仅有很少量的食物中含有它，所以主要依靠从阳光中摄取。阳光中的紫外线能穿透到皮肤下面，使皮下的7-脱氢胆固醇变成VD，因而VD又被美名为阳光维生素。VD能大大促进胃肠道吸收钙、磷等矿物质的吸收，孕妈咪如果...[ 查看全文 ]

  冷场的戏子

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  生活小窍门 盐的妙用

  标签：生活小窍门

     1.用食盐消除油漆味：把盐倒入冷水中，让其充分溶解，然后用浸湿盐水的抹布擦拭墙或家具，油漆味就消除了。 2.用食盐清洁陶瓷卫浴：把盐和松脂混合后涂在发黄的卫浴产品上，十五钟后，用湿海绵把盐和松脂擦干净即可。 3.用食盐清洁地毯：如果地毯染上了油脂，可以用盐和外用酒精按1：4的比例调匀，然后把溶液顺着毛的方向用力擦，再用水冲洗。 4.食盐修复木制家...[ 查看全文 ]

  虫虫

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  冬季健康生活养生小常识

  标签：冬季养生 健康

  人到冬季身体新陈代谢变慢，抵抗力下降，容易生病，而且特别容易损阳气。冬季养生并不是想象那么复杂，平时留意一些保健的小常识，也可以达到养生的功效。下面图老师小编介绍9个冬季养生的健康小常识，教你少生病的养生之道。 避寒就温 冬日气候寒冷，避室应温暖防风，一般宜保持在18℃以上。气温骤降与寒流过境时，老年人与体弱多病者，最好减少外出。若要外出则应做好保暖防护。 头背宜暖 ...[ 查看全文 ]

  嗨宝Ec

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  健康生活必须了解的生活小窍门

  标签：健康生活 生活小常识 健康常识

  拥有一个良好的习惯，一个强健的身体，才能健康生活。健康生活不仅是一个态度，更是要在生活采取行动。以下都是分享的如何健康生活的细节，赶紧看看吧! 防肥胖要“拒绝”的食物 面对美食，很多人都难抵诱惑。但肥胖、血脂高的人要注意尽量少吃以下食物： ①肥肉 ②奶油 ③炸薯条等油炸食物 ④方便面 ⑤奶油蛋糕 ⑥动物内脏 ...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  健康孕育从经期开始

  标签：孕前

  为宝宝聪明 孕前需注意 1、未来的母亲应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。但必须指出，未来妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。 2、妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕...[ 查看全文 ]

  hbzzwsy

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  健康生活应该避免的习惯

  标签：养生

  有很多人可能会有这样的一个经历：明明前天晚上睡眠很好，没有熬夜。但是第二天仍是感觉到非常疲惫。在这个时候呢，我们不能太过于纠结前晚的睡眠，而是应该审视一下自己的生活习惯。这是因为我们的一些生活坏习惯会让我们变得疲惫不堪哦。那么，究竟是哪些坏的生活习惯会让我们疲倦呢?下面咱们一起来看看吧! 现代生活节奏快，再加上高压力，累这个词语常常会被人们挂在嘴边。但是您知道吗?排除一...[ 查看全文 ]

  嗯各种没状态

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  心理健康：科学睡眠 享受健康生活

  标签：心理健康

  3月21日是“世界睡眠日”，中国睡眠研究会提出了2010年中国主题为“良好睡眠，健康人生”，但据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率，有不少人患有睡眠障碍或和睡眠有关的疾病。该怎么拥有健康睡眠呢？来听听专家们的意见。 睡眠障碍透支健康 “因为工作性质，很多时候要连轴转，长时间工作，甚至回...[ 查看全文 ]

  男保女建

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  摆脱白癜风的困扰 还你健康生活

  标签：生活常识

  白癜风是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病，由于皮肤的黑素细胞功能消失引起，但机制还不清楚。该病在全身各部位可发生，常见于指背、腕、前臂、颜面、颈项及生殖器周围等，女性外阴部亦可发生，青年妇女居多。 摆脱白癜风的困扰 还你健康生活 白癜风的病因 一、农业污染 农作物过量的使用化学药品，如杀虫剂、杀菌剂及催熟剂等，肉食家禽过量的喂食生长激素宰杀后...[ 查看全文 ]

  青春如同海啸

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  健康生活：找出适合你家的灯泡

  标签：生活常识 养生 健康

  很多人都喜欢把家里装修得明亮，但“亮过头”反而会对身体造成伤害，不但影响视力，还会干扰大脑中枢神经的功能，使人心情烦闷、脾气急躁，引发头痛等。据台湾《康健》杂志报道，台湾科技大学电机工程学系tulaoshi副教授萧弘清建议，可以通过以下几个步骤，找出一只最适合你家的灯泡。 按季节选颜色。 灯的颜色称为色温，数值越低，光的颜色越黄。灯泡色偏黄光，色温约3000k左右；偏白光，色温约50...[ 查看全文 ]

  莎莎大学姐5

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  冬季 宝宝需健康生活环境

  标签：育儿知识

  冬季，居室门窗经常关闭，室内空气因不能充分与室外新鲜空气交换而较污浊，含各种微生物较多，此外还可增加室内烟气、二氧化碳、一氧化碳、氡气、臭氧等的含量，会不同程度地危害宝宝的健康，因此，父母应经常加强居室的消毒。 室内消毒可从以下四个方面做起： ·居室每天开窗通风：如晨起后，晚睡前，打开门窗通风半小时，可使室内空气净化。调查表明，每换气一次，可除去空气中原有微生物60％。 ·室内...[ 查看全文 ]

  水瓶触不可及

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  预防不孕不育从生活中开始

  标签：怀孕

  不孕不育是世界三大疾病之一。作为这样的一种严重的疾病，导致这种疾病产生的原因是什么呢?生活中又有一些什么因素会影响到不孕不育呢?如何预防不孕不育呢? 不孕不育的原因 不孕不育除了卵巢病变、输卵管因素、子宫宫颈、阴道因素、同种免疫和自身免疫之外还有很多的生活因素导致了女性的不孕。 而男性不孕多是因为无精子或精子数过少、活动力减弱，形态异常，精子运送受阻，内分泌功能障碍以及免疫...[ 查看全文 ]

  扬我国威37

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  穹顶之下的宝宝健康生活指南

  标签：育儿 育儿知识 妈妈 儿歌 取名 婴儿 喂养 孕期 营养 怀孕 分娩 孕妇 教育 胎教 亲子游戏 奶粉 幼儿 宝宝 早教

  冬眠模式开启：四大维生素为宝宝健康加分     随着天气逐渐寒冷，动物们都纷纷储备好足够的食物和营养，进入了冬眠时期，而人类虽然无需冬眠，但对于宝宝来说，寒冷、干燥的冬日，也意味更严苛的健康考验。因此，身体抵抗力是否足够强大，便成为宝宝能否平安度过严冬的重要条件。每个妈妈在宝宝成长的过程中都想要拿到“满分”毕业，但是如何让宝宝冬季少生病安然过冬呢...[ 查看全文 ]

  皇上沒有家

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