有一项持续十年的研究显示,不运动的人比经常时常打橄榄球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动,便会加快多处衰老,甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症,心脏等的抵抗力也是比打橄榄球等的人为低。
橄榄球运动对于健身的益处-橄榄球的技巧
橄榄球的技巧
接球
动作要领:屈膝,上体略前倾,两眼注视来球。当球传来时,要两臂伸出去迎球,手指充分放松接触球。触球后双手瞬间用力并回收,将球接牢。
动作要求:身体不能迎球后仰,要保持前倾,两臂尽量外伸去迎球,一定力争避免掉球。
持球跑
持球方法:持球有双...[ 查看全文 ]