坚持“四项原则” 让白领人摆脱亚健康

坚持“四项原则” 让白领人摆脱亚健康的相关文章

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  职业白领如何摆脱亚健康状态

  标签：养生 健康

  早餐吃得饱，才能拥有充足的体力和脑力，应付一天的工作。很多白领女性现在过的都是三点一线的生活，平均每天待在办公室长达8个小时甚至更多，因为工作繁忙，一般都是坐着，很少走动的，这样下去不但会催生肥胖，也会导致身体抵抗力下降，处于亚健康的状态，很容易被疾病侵袭，那么怎么摆脱这种困境呢？下面就给女性提5个小建议，希Tulaoshi.com望能够帮助到女性。 1、早餐要吃好 不要逃避早...[ 查看全文 ]

  老公的臭小宝

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  家长必看 婴儿的四项饮食原则

  标签：婴儿

  宝宝挑食 家长“惹的祸”？ 如今，宝宝绝大部分都是独生子女，在生活上都比较受娇宠，所以挑食、偏食已成为一种常见病症。据上海在2008年做过的一项调查显示，大概有40%的宝宝都有挑食、厌食方面的习惯。 都说父母是孩子的第一任老师，在家庭中，宝宝也经常会模仿爸妈们的各种行为习惯，包括饮食习惯。如果爸妈们在生活中对一些食物有明显的好恶习惯，也很容易使宝宝先入为主地排斥某些食物，培养...[ 查看全文 ]

  gotoschool456

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  白领必看如何摆脱办公室亚健康

  标签：办公室健身操 健身操 办公室 减肥

  白领必看如何摆脱办公室亚健康 用一个时下网络流行词语来形容同办公室一族的状况，那就是：苦逼。整天没日没夜的对着时刻放着辐射的电脑，吃的是没有营养还可能含地沟油的便当，再加上长期伏案工作导致各种各样的关节病，身体真的很苦逼。不过，小编认为，这样的苦逼生活其实有一部份原因是自己造成的，因为如果大家都有一个健康的体魄，长期坚持锻炼身体，这些个关节病那还不是无影无...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  婚前四项检查保障宝宝健康

  标签：妊娠 胎儿 健康 宝宝 孕前检查

  tuLaoShi.com 婚前四项检查保障宝宝健康 婚前 检查 有利于后代，是一次优生监督。未婚男女通过婚前检查，在发现遗传病和遗传缺陷方面的问题后，可以从医生那里得到优生的忠告，如是否能结婚，是否能生育，孩子是否有遗传病发生的风险以及怎样 预防 等等，从而有效地阻止在某些方面有缺陷的孩子出世，阻止遗传病的发生。婚检必查以下四类 疾病 ： 1、生殖系统畸形 ...[ 查看全文 ]

  战神_____

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  四项准备孕健康宝贝

  标签：孕前

  令人震撼的胎儿与孕妇 1992年，遗传学家大卫·菲利普博士首次通过电子扫描显微镜拍摄到了一个人类精子进入卵子的瞬间。这是人类第一次借助电子显微镜摄影得以看到受孕时卵细胞上化学变化的秘密。 受精瞬间大卫·菲利普博士(www.tulaoshi.com)[美]美国1992年 获1968年世界新闻摄影比赛大奖他如同一个星际空间的漂浮物，在自己的世界里睁开了茫然的眼睛。...[ 查看全文 ]

  心空365

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  做好四项准备让顺产更轻松

  标签：顺产

  做好四项准备让顺产更轻松 顺产无论对于产妇自己还是新生儿都有很多的的好处，例如产后恢复快，生产当天就可以下床走动。产后可立即进食，可喂哺母乳，另外顺产对婴儿来说，从产道出来肺功能得到锻炼，皮肤神经末梢经刺激得到按摩，其神经、感觉系统发育较好……因此，许多准妈妈都开始选择顺产。但是，要想让顺产变得更轻松，你需要做好以下四项工作。 1、坚持锻炼，为顺产加油 ...[ 查看全文 ]

  心帝棒

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  四项运动适合孕妇

  适合孕期的运动方式 散步： 散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，而且可以加强腿肌、腹壁肌、胸廓肌、心肌的活动。孕妇可在每日早晨起床后和晚饭后可进行散步，散步的时间和距离以自己的感觉来调整。 广播体操： 广播操对于孕期的孕妇来说是较适宜的锻炼方法。但怀孕头3个月时，不要做跳跃运动，怀孕4个月之后，可做全套，但弯腰和跳跃要少甚至不做。每次不要做到很累，微微www.Tulaoshi.com出汗...[ 查看全文 ]

  平姿

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  节后如何摆脱亚健康?

  标签：生活常识 养生 健康

  节后是一个亚健康最为明显的时期，而逃离亚健康魔咒的主要措施便是科学地安排膳食，如做到以下五大营养平衡。 主副平衡，含有丰富的淀粉，这是一种复杂碳水化合物，在体内经过新陈代谢可以放出能量，维持肌体的体力活动和脑力活动。随着人们生活水平的进步，餐桌上副食的比例大大增加，人们的饭量却越来越少，主食不主，会引起能量代谢失衡。淀粉提供的能量，应占人体总能量的三分之二，成年人一天...[ 查看全文 ]

  又做了这个梦

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  健康养生 白领不要亚健康

  标签：亚健康 养生 健康常识

  健康养生 白领不要亚健康 世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5％的人真正健康；剩下的95％中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。而在中国，白领的健康状况同样不容乐观，近半数的人长期处于亚健康状态。作为亚健康最显而易见的症状，睡眠问题成为了约三分之一白领人群的困扰。 导致白领亚健康失眠的罪魁祸首究竟是谁？ 最难辞其...[ 查看全文 ]

  驴友部门

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  白领怎么对抗亚健康

  标签：生活常识 养生 健康

  白领怎么对抗亚健康？说起白领相信大家首选想到的是穿一身正装，坐在办公室吹着空调休闲的工作，其实白领看似舒服的工作却常会引发亚健康问题，比如失眠，颈椎病等等，食疗对抗亚健康是最为tuLaoShi.com有效的，大家可以和图老师图老师小编一起来了解下白领可以这样对抗亚健康。     1.饮食平衡是关键 平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要...[ 查看全文 ]

  bu263536422

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  怀孕9周：胎教的四项基本原则

  标签：分娩

  怀孕9周，你有没有想过给你的宝宝来个 胎教 呢？你想象中的胎教是什么样子的呢？ 很多人一想到胎教，觉得就是多看漂亮图片，将来也生个漂亮的娃娃；或者不要乱发脾气，要不生下的孩子就会脾气暴躁；再不就是民间流传的禁忌，不能动了胎气，犯了胎神等等，而根据医学研究，胎教至少应做到以下几点： 记下怀孕的过程 准妈妈可以用纸笔记下胎儿不断发育的过程，记下生活中的快乐希望，记...[ 查看全文 ]

  致命的诱惑_磊

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  遵循四项要素 让宝宝夜间拥有好眠

  无需斗智斗勇 给宝宝喂药的正确方式 对于很多父母而言，宝宝生病本身就是一件烦恼的事，再加上宝宝年龄小，不配合吃药，更是让人头疼，感觉每次喂药都在“斗智斗勇”。现在不用着急了，图老师育儿网分享好方法，让你轻轻松松地给宝宝喂药。 谁家的宝宝都难免有得病的时候，儿科用药的原则是能口服就别肌肉注射，能肌肉注射就别打点滴，常见的疾病吃药完全可以解决。 可说到给宝宝喂药，那绝对是...[ 查看全文 ]

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  秋季饮食的四项注意

  标签：秋季养生

  秋季天气干燥，不能暴饮暴食，不能吃太多刺激食品，不可生冷不忌，不能乱补。 1.不要暴饮暴食 一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫长秋膘，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。 健康饮食 2.少吃刺激食品 秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖 辣椒 、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜...[ 查看全文 ]

  世态炎凉丨

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  心理健康：四种能力帮你摆脱心理亚健康

  标签：心理健康

  如用白色挖根娘，黑色代表心理疾病，那么介于这两者之间的就是灰色区域，心理亚健康正处于灰色区域状态。心理亚健康状态可影响人们的生活质量及工作状态。 抗挫折的能力 挫折是一种人生的阅历，成功人士都是经过挫折。在遭遇挫折或失败时，不气馁、不妥协，采用自勉、鼓励等积极的自我暗示方法促使自己去采取有效的克服困难的行动。 呵护心理的能力 养成经常保健心理的习惯，在日常生活中培养积...[ 查看全文 ]

  安小莫的男神

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  白领物语 陷入心理亚健康

  标签：亚健康 健康常识

  白领物语 陷入心理亚健康 白领物语:陷入心理亚健康 抑郁症 “突然被老总提到显要的位置，心理来不及做准备，我就一下子陷进迷途！” 郑先生年近40，被调到公司另一个部门做负责人。离开旧部下以后，他一直觉得不舒服，总觉得新部下在自己背后指指点点。因为对环境不熟悉，郑先生也无法在短期内适应自己的新工作，心情愈发烦躁，脑子里整天盘算怎么“逃班”...[ 查看全文 ]

  俊丽山峰

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  孕前 必查“病毒四项”

  标签：孕前

  如何提高选择生男生女机会 为了弄清原理，我们先从精子的特征谈起。据研究发现：精子x和精子y各有特点。精子x的头较大，体积较大，活动比精子y慢，对酸性的耐受力和对宫颈粘液的穿透力较精子y强，寿命较长。 精子y头小而圆，体积也较小，比精子x移动快，但对酸性的耐受力和宫颈粘液的穿透力较弱，寿命也短。精子少的精液中y的比例低，精子多的精液中精子y的比例高。根据...[ 查看全文 ]

  日落的风2014

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  儿童不宜的四项运动

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  哪些儿童不宜打防疫针? 孩子的健康对家长来说是最重要的。为了给孩子增加免疫力，防止传染病，家长们都应及时去防疫站或医院给孩子打防疫针。但应注意，有些情况是不宜打防疫针的，否则事与愿违，还会出现严重反应。 首先，在接种的部位有严重皮炎、牛皮癣、湿疹及化脓性皮肤病的儿童应治愈这些病后再接种。其次，正在发烧（体温超过37.5℃）的儿童，应查明发烧的原因，治愈后接种。 因为打防...[ 查看全文 ]

  z18004697168

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  阅读胎教 请坚持这5项原则

  标签：孕期

  阅读胎教 请坚持这5项原则     阅读胎教到现在也算是一种比较常见的胎教方法了，实施起来的方法也更加的简单，那么，孕妈妈或者是准爸爸们应该怎样做？阅读胎教如何正确实施才能达到最理想的效果呢？接下来就和图老师小编一起了解下阅读胎教的实施和魅力所在吧。      婴儿天性偏爱读书活动     实际上，婴幼儿生来就有一种...[ 查看全文 ]

  相约六月6

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  白领健康吃饭的原则

  标签：健康 吃饭 健康常识

  白领健康吃饭的原则 白领健康吃饭的原则 健康早餐 每天早晨一杯新鲜的牛奶、几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞，如果不吃早饭，整个上午都会感到能量不足，工作效率难以提高，所以每天必须吃好早餐。 健康零食 因为工作忙，午餐可能没有时间，晚餐也可能会推迟。提前准备好“健康零食”，不妨在办公桌中...[ 查看全文 ]

  射手座恶魔0

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  职场熬夜族如何摆脱亚健康

  标签：职场

  据统计很多的职场白领经常为了完成工作的任务而主动加班熬夜，因为职场的竞争就是这么激烈，稍有不慎便会被其他后期之秀取而代之。这些职场人不仅要保质保量的完成工作任务，还要抽熬夜学习。下面教大家职场熬夜族如何摆脱亚健康，一起来看看吧。 在这个职场残酷竞争的年代，我们经常为了完成一个企划案或者为了提升自己而经常熬夜加班，虽然这种做法是非常不可取的，但是这也是没有办法的下下策。 ...[ 查看全文 ]

  aifei746

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