六个“一分钟” 自测衰老指数

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  六个“一分钟”自测衰老指数

  标签：健康常识

  六个“一分钟”自测衰老指数 谁都不希望“未老先衰”，但忙碌的生活让我们没时间锻炼。久而久之，爬三层楼梯都喘粗气、没走几步路就喊累……如果出现这些状况，就需要警惕，衰老正在走近你。要想知道现在的身体素质怎样，不妨试试这6个动作，一分钟就能给身体做个素质体检。 上肢力： 俯卧撑。俯卧撑要求身体保持平直，使腰背肌、腹肌、腿部肌肉处于紧张状...[ 查看全文 ]

  矩凭盏奔65

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  一分钟快速盘发

  标签：盘发教程

  1.先扎个马尾。   2.把盘发器插到头发里面。   3.把马尾向上翻到盘发器的孔里面。   4.盘发器往下拉，就有了这样的效果。   5.把下面的头发往里面包进去。   6.用黑色的卡子固定好。   7....[ 查看全文 ]

  未开通

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  一分钟自我介绍说什么好 一分钟自我介绍技巧

  相信很多求职者都知道，面试自我介绍是面试必不可少的环节，因此在面试前做好一分钟自我介绍的准备是必要的功课。那么一分钟自我介绍说什么好?可以参考下面的一分钟自我介绍技巧，一起来看看吧。 一分钟自我介绍说什么好 一分钟自我介绍技巧 首先，要告诉面试官，你是谁 清远人才网提醒，面试自我介绍的第一步是要让面试官知道你是谁。在面试自我介绍中可用10秒时间简单介绍你是谁。在这...[ 查看全文 ]

  CF火云邪神

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  一分钟制作一个垃圾清除系统

  标签：电脑入门

  第一步、创建一个记事本文件 有两种方法可以创建记事本文件即文本文档，相信这一点一定难不倒你们。 1、点击屏幕左下角的开始菜单 →所有程序→附件→记事本，然后记事本就会自动打开。 2、直接在桌面右击鼠标→新建→选择文本文档，电脑就会立即在桌面为你创建一个记事本文档。 第二步、复制代码 在你所建立的记事本中，复制粘贴下面的文字，如图一： ==========================...[ 查看全文 ]

  ok吊毛的故事

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  一分钟酸奶蛋糕的吃法

  标签：面粉

  一分钟酸奶蛋糕 步骤 1.准备一个布丁杯； 2.放入鸡蛋搅拌均匀； 3.加一勺面粉搅拌均匀； 4.加入一勺糖、一勺牛奶、一大勺酸奶，搅拌均匀； 5.挤入一小勺柠檬汁搅拌均匀，放微波炉高火1分钟； 6.将杯子反扣在盘子上； 7.淋上酸奶，即可； [ 查看全文 ]

  儒雅的小花喵

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  每天给你的孩子一分钟

  标签：教育 宝宝

  让1-3岁宝宝懂礼貌的教育策略 1-2岁宝宝礼貌教育策略调教策略1：微笑也是一种礼貌礼貌教育越早越好，微笑就是其中之一。所以，在宝宝还不能用一句完整的话表达自己的意思时，爸爸妈妈最好经常逗宝宝笑一笑，鼓励他多在家人面前、在熟人面前笑，让宝宝知道微笑是向人表示友好的一种方式、喜欢笑。调教策略2：说话要说文明话开口学说话，是宝宝学习礼貌的一个好时机。父母反复告诉小宝宝：接受了别人的帮助或...[ 查看全文 ]

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  懒人减肥 一分钟瘦小腹

  标签：瑜伽

  步骤一：把你的双脚并拢，站直。 步骤二：缓缓的吸气，脚跟慢慢的踮起，身体也跟着慢慢的向上伸直。 步骤三：缓缓的吐气，脚跟慢慢的放下。 步骤四：再次吸气，脚跟慢慢的踮起同时夹紧臀部，小腹往内收，你会感觉到你的重心略倾向前方，吐气，脚跟慢慢放下。 步骤五：继续吸气，脚跟踮起，身体伸直，夹紧臀部，小腹往内收，然后停留几分钟，在慢慢的吐气放松，脚跟慢慢的放下。 [ 查看全文 ]

  Mr.T

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  一分钟气质名媛盘发教程

  标签：盘发教程

    第一步：将所有的头发拢至脑后，扎成马尾。     第二步：在绑橡皮筋360度的任何一个地方开一个洞   第三步：将马尾逆时针旋转，全部都塞进洞里。     第四步：塞好之后，就像做包子一样要收口。用小黑夹由上往下垂直将包口封起   ...[ 查看全文 ]

  空心菜

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  正常心跳一分钟多少下

  标签：生活常识

  正常心跳一分钟多少下 正常心跳一分钟多少下 正常成年人心跳应在60—00次／分之间。超过00次／分称心动过速，慢于60次／分称心动过缓。 心率可因年龄、性别及其他生理情况而不同。初生儿的心率很快，可达30次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。 同一个人，在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快，在某些药物或神经体液因素的影响下，会使心率发生加快或减慢。经常进行...[ 查看全文 ]

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  一分钟面试自我介绍

  标签：面试 面试技巧 自我介绍

  一分钟自我介绍，犹如作商品的宣传广告，在短短六十秒内，针对“客户”的需要，将自己最美好的一面，毫无保留地表现出来，不但要令对方留下深刻的印象，还要即时引发起“购买欲”。 自我认识 想一矢中的，首先必须知道你能带给公司什么好处。当然不能空口讲白话，必须有事实加以证明。 最理想就是能够“展示”过去的成就。例如你曾为以往的公司设计网页，并得过奖项或赞扬。但当然，这些例子都...[ 查看全文 ]

  Hi亲爱的明天

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  一分钟揭秘甜美盘发技巧

  标签：盘发教程

     两款不同 的发箍盘发，但是却有小清新的味道哦！     方法一： 1. 将头发全部扎向一侧，用橡皮筋固定，头顶部分适量抓蓬松来。 2.将准备好的发带沿着头型在发结的位置上系一个蝴蝶结。           ...[ 查看全文 ]

  采花的小姑娘

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  脉搏一分钟跳多少下正常

  标签：生活常识

  脉搏一分钟跳多少下正常 脉搏一分钟跳多少下正常 首先，成年人每分钟心跳大约是七八十次，但在60到00次之间都属正常。劳动时比安静时要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些。 有些人的心跳会时快时慢、跳跳停停。这些，都属于心跳异常的范围。心跳异常是心脏病觉状之一。 其次，如果正常人心率低于60次/分，就属于心率过缓了；如果正常情况下，心率高于00次/分，就属于心动过速了...[ 查看全文 ]

  QQ357416329

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  一分钟搞定PS路径描边

  Photoshop的路径工具和钢笔工具，很容易被人忽视，功能很强大，一直很低调。今天咱一块唠唠怎么用路径和钢笔，快速绘制简易线状图标，这个看了都能做噢!!!!哪怕是第一天学PS，也能做到。 有人说UI难学，摸不到门路，那就从这一课开始吧。 (心急的同学，直接翻到中下位置，教程部分即可，先练练手) 最终线条图标： 大背景：扁平化下的极简主义 自从苹果家扁平化后，整个世界都扁了。似乎被人们扔了很久...[ 查看全文 ]

  谁是廉洁干部

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  用Flash 8一分钟制作雪景

  标签：flash教程

  本文 中国 英子 原创，转载请保留此信息！ Flash 8 : 一分钟制作雪景,只要动动手,您也能做到. 先看效果： 南极雪花飘飘.swf 南极雪花飘飘.rar [next]一分钟制作雪景简易教程: 1. 启动flash 8 2. 新建flash文档  在属性里设置： screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='点击在新窗口查看全图\nCTRL+鼠标滚轮...[ 查看全文 ]

  洛斯小熊

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  一分钟图解唇妆的画法

  标签：化妆

  第一款：雾面唇妆朦胧美感 第一步：先细致的涂抹上润唇膏，滋润双唇。然后用粉扑蘸取少量的蜜粉，轻轻的拍在双唇上。 第二步：选用接近唇色的唇线笔勾勒出双唇的轮廓，记得加强唇峰。然后在唇线内部涂抹上唇膏。 第三步：使用唇笔蘸取少量的唇膏，打亮唇峰，增加立体感。接着下唇中央也用唇膏再次打亮。 第二款：立体唇妆水润美感 第一步：同样是...[ 查看全文 ]

  王腾

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  一分钟微波蛋糕怎么做

  一分钟微波蛋糕 1. 1+12+2原则，即一枚鸡蛋配比一包50g蛋糕粉，两鸡蛋两蛋糕粉。先将鸡蛋打散，越均匀口感越细腻 2. 按上述配比原则将蛋糕粉倒入鸡蛋液，继续搅拌均匀，可添加葡萄干，坚果等加半勺食用油搅拌均匀，这个过程就是搅拌，也可加一点点牛奶，只能...[ 查看全文 ]

  叛徒80

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  一分钟消除疲劳的瑜伽动作

  标签：瑜伽 养生 健康

  水中瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。 目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽，日本的许多游泳馆也开设了水中瑜伽健身项目，国内也有不少健身机构开设了这个课程。比如，上海的一个水中健身俱乐部的训练体系里就开设了水中瑜伽课程，隶属于水中健身体系www.tulaoshi.com，即和水中器械、水中有氧操、水中塑身操等相关课程一样，分属于循环...[ 查看全文 ]

  全国共同关注

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  一分钟打造立体完美唇妆

  标签：化妆

  唇妆是彩妆之中色彩最为显眼的一部分，也最能表现女性的气质。而一个完美的唇妆不但要拥有100%的水润度和光泽度，同时唇色也必须同脸部彩妆相适宜。 ①唇部打底消唇纹 唇部打底能够遮盖原先的唇色，同时还能遮盖唇部细纹。应使用专用的唇部遮瑕产品，做好唇部的打底工作。 ②描画唇线更精准 描画唇线可以帮助你在涂抹唇膏时更加精准，同时还能修饰唇部轮廓，应用浅色的唇线...[ 查看全文 ]

  丁同安

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  俏皮刘海编发 一分钟就能搞定

  标签：编发 刘海编发

  将刘海以及头顶的头发扎起，用橡皮筋固定 将刚刚扎好的马尾分成两条发束，交叉编发 然后用橡皮筋固定编发发尾 将刚刚编好的发辫用收拉松 将处理好的发辫在前额绕成一个花苞 最后用黑色发夹固定好 完成 [ 查看全文 ]

  木小姐

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  一分钟猫耳朵发型diy技巧

  标签：编发 盘发教程

  日本杂志是最受亚洲少女青睐的杂志之一，麻豆们的服饰以及发型都是引领潮流标志。今天小编为大家分享的是日系猫耳朵发型，这段时间频繁出现在杂志上的发型，一起学习下吧。 先把头发分两边，先抓一边起来。 然后向外卷卷卷，别转错边啰，不然没办法立起来，卷度力道适中不用太过紧或太松。 日本杂志是最受亚洲少女青睐的杂志之一，麻豆们的服饰以...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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