老人便秘有什么调理方法
老年人胃肠功能减弱,蠕动减慢,很容易发生便秘。便秘不仅会给老人带来腹胀等不适,而且用力排便还有引发心脑血管急症的危险,因此绝不可忽视老人便秘问题。
老人便秘要怎么办
1、揉肚子促进肠蠕动
每天早中晚揉腹,坚持一周就可见效。揉肚子主要是按摩人体肚脐周围和肚子上的五个穴位,促进胃肠平滑肌的收缩,使腹内蠕动加强。按摩时,可以将左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺时针方向揉腹,再逆时针方向。
2、做菜放点橄榄油
由于很多老人都是高血糖、高...[ 查看全文 ]