电脑族饮食8点建议

电脑族饮食8点建议的相关文章

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  上班族长期用电脑 饮食8点建议

  标签：护眼 电脑 健康常识

  上班族长期用电脑 饮食8点建议 如果长时间在电脑前工作，或者上网娱乐，会给健康带来许多危害。因此，电脑一族即使时间再紧，也不要用“垃圾食物”果腹，一定要设计出合理的饮食菜单来安排饮食。电脑族饮食安排应该注意的八个方面。 1、应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入，防辐射 首先要防电磁辐射对人体的伤害，应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入。枸杞子补肝、明目，具有...[ 查看全文 ]

  态度155

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  8点建议让孩子开朗乐观

  标签：亲子早教

  开朗乐观既是一种心理状态，也是一种性格品质。调查显示，开朗乐观的人不仅较为健康（如癌症罹患率明显低于悲观抑郁者），而且婚姻生活较为幸福，事业上也较易获得成功。那么如何培养孩子具有这种正面性格呢？美国儿童教育专家塔尼可博士提出如下建议： 1、勿对孩子控制过严 作为家长，当然不能对孩子不加管教、听之任之，但是控制过严又可能压制儿童天真烂漫的童心，对孩子的心理健康产生消极作用。不妨让...[ 查看全文 ]

  陌上花开几重楼

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  上班族饮食健康马虎不得 办公室就餐5点建议

  标签：健康 上班族 办公室 健康常识

  上班族饮食健康马虎不得 办公室就餐5点建议 上班族吃对食物可以抗疲劳 1、多吃蔬菜，少吃肉。肉类食物中的脂肪、蛋白质等，在碳水化合物摄入不足时会代谢不完全，从而使血液中积聚更多的有毒废物酮，引起恶心、疲劳等症状。过多摄入蛋白质还会加重肝脏、肾脏的负担，诱发多种疾病。蔬菜和水果中含有多种维生素、矿物质及植物化学物，具有抗氧化能力，可预防钾、镁等矿物质缺乏引起的疲劳状...[ 查看全文 ]

  儒雅的荔枝

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  给肥胖孕妇饮食的三点建议

  孕妇补血吃大枣不如吃瘦肉 从知道妻子怀孕起，赵先生就三天两头往家买大枣，他听说孕妇容易贫血，而大枣正是补血的佳品。然而，前不久，怀孕近6个月的妻子到医院做检查，结果微量元素检查竟显示她有点儿缺铁性贫血。 天天吃大枣，怎么还会贫血呢？赵先生和妻子都有点想不明白。 采访中，记者发现很多人都和赵先生夫妇一样，认为大枣是补血佳品，其实，这只是一个美丽的误会。 和营养有关的贫血主要有两种...[ 查看全文 ]

  永远不说再见04

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  OL电脑族必看防辐射饮食攻略

  标签：生活常识 养生 健康

  自从人们发明了电脑，它就从此逐渐成为我们生活中的重点存在。每天与电脑朝夕相处，不论是上班还是休息在家，电脑都是我们的必需品。可是电脑在给我们生活带来便利的同时，也严重影响着我们的健康生活。如何在使用电脑的时候拒绝辐射的侵袭呢，饮食大法帮你帮。 对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示屏罩...[ 查看全文 ]

  小乡村_村长

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  电脑族春节后的饮食调理法

  备孕女性应少吃垃圾食品 美国科学家最新研究发现，垃圾食品中的反式脂肪是女性受孕的隐形tuLaoShi.com杀手，反式脂肪可导致女性患不孕症的几率增加70%以上。 据《美国临床营养学杂志》最新一期报道，美国哈佛大学公共卫生学院的研究者对1.85万名准备 怀孕 的女性进行了调查，结果发现她们中438人因无法排卵而不易受孕。一般来说，一名女性一天大约从食物中摄取2000卡...[ 查看全文 ]

  wangzhanjun007

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  上班族的“八点”饮食原则

  标签：上班族 健康常识

  上班族的“八点”饮食原则 1、早上七点：吃饱 如果你在闹铃响动的时候感觉到饥饿，那么这是新陈代谢加速的一个迹象。在醒来后的一个小时内食用早餐有益于改善新陈代谢水平和提高健康水平。美国密苏里大学的研究成果显示：早餐食物的选择要注意复杂碳水化合物、脂肪和蛋白质的平衡，这样有助于控制住你在一整天里的食欲。你可以在燕麦粥里撒些花生酱和浆果，也可以食用全麦面包、...[ 查看全文 ]

  HH失心痛丶

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  六种饮食保电脑族的健康

  叶酸是未准妈妈的最佳伴侣 备孕的人都知道叶酸这个物质，不少夫妻领完结婚证后，工作人员会给两瓶叶酸补剂。  1.服用时间 叶酸是孕前后三个月不可少的，这段时间，女性一定要记得服用。如果胎儿在妈妈体内的头三个月，叶酸非常匮乏，胎儿就有可能成为裂脑儿，无脑儿，这主要是因为神经管发育不完善而出现了缺陷。 叶酸也是未准爸爸备孕的必备品，精子的质量和活跃度都和叶酸的浓度...[ 查看全文 ]

  金牛美女都来啊

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  电脑族饮食要特别注意些什么

  标签：电脑 健康常识

  电脑族饮食要特别注意些什么 电脑族的饮食需要注意些什么呢？ 防辐射 要预防电磁辐射的伤害，应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入。枸杞子补肝、明目，具有保护视网膜免受光损伤、清除自由基和抗X射线辐射的作用。花粉含有大量的核酸、氨基酸、维生素、烟酸、叶酸等生物营养成分。花粉中的氨基酸能提高受辐射动物外周血粒细胞的活力，保护骨髓、脾脏、胸腺等组织结构，增加血液中的SOD...[ 查看全文 ]

  尤格纳镇魂歌

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  电脑族必备的8款隔离霜

  标签：美容 美容方法

  电脑如今已成为mm们工作、学习、娱乐不可缺少的重要工具之一。可是，你可知道，在你享受电脑给你带来的方便与快乐时，电脑的辐射，还有粉尘污染正在不知不觉中狠狠的伤害你娇嫩的肌肤。今天图老师图老师小编为你推荐了8款适合不同肤质mm的好用隔离霜，有100元以内的平价产品还有200元以上的“奢华”产品，快来为自己挑选一款隔离霜吧，它可以为你的肌肤打造一层防辐射的防火墙哦,相信会有一款适合你！ ...[ 查看全文 ]

  A1301109

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  8点建议助您拍好有主题的私房人像

  标签：平面设计 海报设计 广告设计 画报设计 签名设计 服装设计 名片设计 画册设计 版式设计 商标设计

  摄影可以是主题性的传递，把有共通的元素糅合在一起，去展示作品想表达的东西。私房人像摄影也一样，这次专题就以图老师小编的一组作品《迷魂记》作例子，来分享一下主题性的人像拍摄建议。 一、如何选择合适的房间场地 嗯，私房摄影，看字眼就知道要找一个房间了，不过这类型的摄影也可以去到一些如无人废墟等地方，不过这种情况不在这讨论，只讲酒店内房间的情况。 酒店房型一般来说有高中低档，就看...[ 查看全文 ]

  魅影大小姐

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  经常用电脑吃什么好？电脑一族如何健康饮食

  标签：饮食养生 健康饮食

  电脑族、电脑工作者经常对着电脑吃什么最好？据调查，常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。 经常用电脑吃什么好？电脑一族如何健康饮食 为了减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害，合理饮食，及时补充营养，利用健康饮食及时使身体复原。 1、 双眼刺痛、疲劳：胡萝卜、...[ 查看全文 ]

  WXJ半懵半懂半成熟

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  电脑族如何对抗电脑辐射

  标签：养生 健康常识 生活小常识

  电脑辐射的危害想必大家都有所耳闻，但是每天的工作也离不开电脑，你是不是和小编一样每天超过8小时面对电脑呢？如果是的话，不妨尝试下面几个健康方法来减少电脑对身体的辐射吧。 1.用笔记本电脑代替台式机 没错，你最好用最快速度将家中的台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。 再说，现在已经完全不用担心笔记本电脑速度比台式机慢、显示屏比台式机小等各种问题...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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  电脑族如何在电脑前健身

  标签：辐射 电脑 健身 健康常识

  电脑族如何在电脑前健身 电脑族如何在电脑前健身 1、坐在椅上，背要直，双手放膝盖。一臂前伸，连同身体一起后转，目光盯住手掌、吸气。还原、呼气，换手再做。 2、坐在椅上，双手放膝盖。屈臂握拳，勾脚尖抬起，稍停。双手放回膝盖的同时，绷脚尖，同时脚后跟带动脚尖一起转动。 3、双臂屈肘，双手放肩上。两肘前后做圆周运动。 4、双臂交叉，胸前抱臂。抬起双臂，在胸前做圆...[ 查看全文 ]

  丶也许________

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  培养自信宝宝4点建议

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  孩子做事不专心怎么办？ 孩子做事不专心怎么办？ 一、查原因 有些孩子不专心是因为学习内容对他们来说太简单，对所要专注的内容不感兴趣，有些则是因为学习内容太难。对这些“消化不了”和“吃不饱”的孩子要分别对待。不要一味的要求孩子专心，只追求孩子学习的结果，而不问过程。 二、第一时间培养良好习惯 有的孩子做作业不专心，与上学之初家长没有严格要...[ 查看全文 ]

  开这挖掘机赶集

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  电脑族 摆好电脑位置全身不累

  标签：电脑 健康 健康常识

  电脑族，摆好电脑位置全身不累 关于如何合理地统筹安排电脑前的工作，以避免健康出现问题，临床医学专家提出了许多有效的建议。 1、在电脑前工作是一种坐着的生活方式，这就意味着肌肉在工作时没有得到锻炼。这种坐着的生活方式最易让颈和背部受到损伤。如果办公人员工作安排的不合理，情况会更加糟糕。很重要的一点是，上班族应该安装可调节的显示器。这样的显示器经过调整，能适应每个人不...[ 查看全文 ]

  菊花茶黑木耳

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  电脑族用电脑双脚别交叉

  标签：生活常识 养生 健康

  玩电脑双脚别交叉 坐姿应以舒服为宜。一般电脑桌下膝盖处形成直角；大腿和后背形成直角；手臂在肘关节形成直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子，眼睛与屏幕的距离应在40—50厘米。此外，电脑椅高度很重要，椅座稍硬，高度以膝盖能自然弯曲90度或略向前倾、脚平放于地面为宜。将显示器中心位置安装在与胸部同一水平线上，座下有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循...[ 查看全文 ]

  黄山女汉

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  电脑族对付电脑辐射的方法

  标签：产后

  产后可以上网吗 网友问：怀孕的时候不让上网， 产后 可以上网吗？ 工作耽误了很多了呢！ 产前不上网的道理您能懂，产后不上网也是有一定的道理的，电脑的辐射很大，即使正常的人长时间的上网，也会出现很多不利于 健康 的情况。 而且产妇在生产完 宝宝 之后，身体特别的虚弱，身体的免疫力有下降，更加容易的受到电磁辐射，长期的坐在电脑旁边，容易引发腰酸背痛，...[ 查看全文 ]

  刚刚好ZQQ

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  便秘宝宝饮食建议

  便秘宝宝饮食建议 健康宝宝便秘tuLaoShi.com，多是饮食不当造成的。妈妈需要调整宝宝的饮食，便秘宝宝多吃哪些食物好呢？ 一：润肠食品 吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。 二：辅食 正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉...[ 查看全文 ]

  牛死你了啊

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  胖宝宝的饮食建议

  标签：宝宝饮食 育儿知识 怀孕 孕妇

  胖宝宝如何饮食？ 一、 尽可能自己做着吃 ：如今，为节约时间，人们更喜欢在外面就餐，或直接购买半成品或成品食物。此类食物一般热量及脂肪含量较高，在制作过程中造成大量的营养素流失，从而易造成人体营养素不足或营养过剩。所以，我们提倡有规律的家庭饮食，一天三餐中，争取能有两餐在家解决，从而既能让孩子们更多地享受愉快的进餐氛围，也能改善其健康状况。 二、 吃饭要定时 、定量：一天...[ 查看全文 ]

  一起努力的誓言

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