上班族长期久坐 这样坐才能远离久坐危害
上班坐着工作,下班回到家还是坐着看电视、玩电脑,这样长期久坐、缺乏运动会导致身体出现问题,特别是女性,会容易出现胸部下垂、大腿变粗、肚子变圆等情况,想要健康生活就要掌握正确的“坐法”。
这样的生活,是不是和你很相似?
早上8点起床,开车上下班;然后坐在电脑前完成一天的工作,和同事沟通基本用邮件或MSN进行;午饭一般会叫外卖,晚餐则免不了陪客户推杯换盏,或和同事灯红酒绿地狂欢;即便按时回家,也通常在看了一半电视节目后昏昏入睡;临睡前的最后一个动作是,按下明天早晨的闹钟。
算下来,一天之内走动的时间可能还不超过半个小时。也因此,肥胖...[ 查看全文 ]