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白领不吃早餐容易得糖尿病

早餐

白领不吃早餐容易得糖尿病

吃早餐是个让很多现代人纠结的话题。明明知道应该正点吃饭,可起床晚、怕麻烦、忘了买等原因,常常让人“牺牲”了早餐。

早餐的能量很重要

很多人都在家里放一些零食,以备不时之需。而早上起来后,时间不是很充裕,往往顺手拿起零食作早餐,方便快捷。

专家指出,用零食充当每天三餐中最重要的早餐,非常不科学。零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,是不利于消化吸收的。而且饼干等零食的主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿,临近中午时血糖水平会明显下降,早餐吃零食容易导致营养不足,体质下降,引起各种疾病入侵。

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2016-03-14 标签:
  • 标签:孕妇
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  • 标签:产后护理
    “糖”妈妈 产后三个月要查糖耐量 妊娠期糖尿病对于孕妈妈来说并不陌生。怀孕前没有糖尿病症状,怀孕期间却出现了病症,这就是妊娠期糖尿病的表现。 一旦孕妇患上糖尿病,不仅会对胎儿造成不好的影响,也会对孕妇的身体健康产生威胁。因此,在围产保健期间,医生和“糖”妈妈都会很重视妊娠期糖尿病的进展情况。然而,一旦分娩了,不少“糖”妈妈就认为,妊娠期糖尿病是发生在妊娠期...[ 查看全文 ]
  • 标签:保健 孕前
    孕期下肢肌肉痉挛的护理办法 孕期下肢肌肉痉挛主要指小腿腓肠肌发生疼痛性挛缩,孕期任何时期均可出现,常见于孕期,夜间发作较多。系因增大的子宫压迫下肢神经所致,疲倦、寒冷、不合理的体姿以及体内钙、磷比例失调致神经系统应激功能过强,均可促使发作。措施是监测孕妇摄入的食物中是否有足量的维生素B,被确定(www.tulaoshi.com)缺钙者,有计划摄取牛奶,必要时按医嘱补钙。禁止滥用含钙磷的片剂,以免...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    近年来,妊娠期糖尿病的患病率持续升高,妊娠期糖尿病的发病机制、预防方法也受到人们的关注,那在生活中,哪些类型的准妈妈容易患上妊娠期糖尿病?准妈妈应该如何预防妊娠期糖尿病,为宝宝的健康打下良好基础?中山大学孙逸仙纪念医院产科王蕴慧主任(向专家提问)在接受图老师健康网编辑采访的时候表示,肥胖是妊娠期糖尿病发生的重要危险因素之一,控制体重是糖妈妈应该注意的事情。 王蕴慧主任介绍...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    据《印度时报》近日报道,英国研究人员发现,如果孕妇饮食不当,那么胎儿长大后患2型糖尿病的风险会增加。 英国剑桥大学与莱斯特大学的研究人员表示,动物和人体试验表明,如果孕妇营养摄入不充足、不均衡,其腹中的胎儿长大后,体内脂肪的积累位置不当。如果脂肪过多地堆积在肝脏和肌肉等部位,那么致病的风险就会增加。研究者同时发现,一种基因分子可以影响脂肪的存储位置。在试...[ 查看全文 ]
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  • 准妈妈夏季应当心妊娠糖尿病 妊娠糖尿病怎么测? 妊娠24-28周时,经过口服50克的葡萄糖筛检及100克口服葡萄糖耐受试验,测出空腹、餐后1小时、2小时及3小时之血糖浓度,若发现其中至少有两项数值高于标准值时,则诊断为妊娠期糖尿病。 提醒:夏季 当心妊娠糖尿病 随着夏季各种水果的大量上市,妊娠糖尿病也随之成为一种“时尚病”。自气温升高半月以来,各医院、妇幼保健院的糖尿病门诊糖尿病患者接...[ 查看全文 ]
  • 标签:婴儿
    纸尿裤VS尿布 哪个对宝宝皮肤好     传统的尿布还有后来兴起的纸尿裤,哪个对于宝宝来说才是合适的呢?宝宝的皮肤和成人的皮肤不同,那么这两种对于宝宝来说哪个更好一些呢?其实,两种尿布都既有优点又有缺点。      使用传统尿布,只要一脏就马上换,对宝宝就会很好。而纸尿裤里含有新型的吸水凝胶,能够吸收大量液体,也不会湿,因此,即使...[ 查看全文 ]
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  • 小儿糖尿病 说起糖尿病,很多人可能tuLaoShi.com认为是一种老年病,其实,如今儿童糖尿病也呈逐年上升的情况。小儿糖尿病早期有哪些症状表现呢? 小儿糖尿病 小儿糖尿病,多为第一型或需胰岛素型糖尿病,是由于胰岛素分泌不足所引起的内分泌代谢疾病,以碳水化合物、蛋白质及脂肪代谢紊乱为主,引起高血糖及尿糖,小儿易出现酮症酸中毒,后期常有血管病变,眼及肾脏受累。5...[ 查看全文 ]
  • 糖尿病经验分享 图钉问: 糖尿病人容易发生哪些感染? 图老师答: 糖尿病人易发的感染有: 1、呼吸道感染 糖尿病人容易患急性或者慢性支气管炎、肺炎、肺气肿、肺结核等,其中糖尿病患者的肺结核病发率要高于正常人的2-4倍。两者都是消耗性疾病,对患者的健康危害很大。 2、泌尿系统感染 糖尿病患者的泌尿系统感染病发率仅次于呼吸道感染,特别是女性更为常见,患者多数会有尿频、尿痛、尿急...[ 查看全文 ]
  • 糖尿病饮食指南 1、全麦做主食: 从超市购买100%的全麦食物,如可以用微波炉加热食用的全麦汉堡,不含糖、即冲即食的燕麦粥等。 2、取消晚上的甜食: 不要在临睡前加餐或吃甜品,除非你的血糖非常低或者这一顿的加餐是你的医生要求的。 3、多吃富含纤维素的食物: 每餐中至少要摄入8克纤维素类食物,可以减缓进食后血糖升高的速度,同时预防心脏病的发病风险。富含可溶解纤维素的食品包括:豆类食物...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    都以为胖人容易得糖尿病,可近日,日本《每日新闻》刊登一项新研究发现,身材瘦的孕妈妈得妊娠糖尿病的风险会更大。这是全球首次确认体瘦与妊娠糖尿病之间的关联,研究结果发表在英国糖尿病学会期刊电子版上。 日本筑波大学的研究团队跟踪调查了624名无糖尿病的妊娠初期女性。结果发现,到了妊娠中期,其中有28人得了妊娠糖尿病。研究人员发现,在20岁时BMI指数不到18的“瘦削”女性同BMI指数超过1...[ 查看全文 ]
  • 既然糖尿病的危害和引起的并发症是如此的可怕,那我们就应该提前预防糖尿病,减少患上糖尿病的机会。那么糖尿病的预防方法有那些了? 糖尿病的预防方法 控制肥胖是预防糖尿病的关键糖尿病的危险因素很多,如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等. 1.防止和纠正肥胖。 2.避免高脂肪饮食。 3.饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合...[ 查看全文 ]
  • 随着生活质量的提高,过多的营养摄入导致各种疾病的发生。糖尿病就是其中的一种,也给人称为富贵病。下面我们来看看糖尿病的症状和如何治疗。 糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。 糖尿病的症状 1.多尿:...[ 查看全文 ]
  • 哪些孕妇需要警惕糖尿病 由于 症状 轻微,孕妇自身不易识别,因此具有下述妊娠期 糖尿病 高危因素的孕妇应警惕患病的可能性: 1.身体过胖者。若怀孕前体重指数在24以上(体重指数=体重公斤数/身高厘米的平方),应提高警惕。 2.Tulaoshi.com年龄在30岁以上,尤其是35岁以上的孕妇。 3.家族中有糖尿病患者,尤其是一级亲属(包括父母和兄弟姐妹)中有糖尿病患...[ 查看全文 ]
  • 糖尿病的早期症状 (1)口腔: 口干、口渴、饮水多、口腔黏膜出现瘀点、瘀斑、水肿、牙龈肿痛、牙齿扣痛、或口腔内有灼热感觉;  (2)体重: 体重缓慢减轻,且无明显的诱因; (3)体力: 疲乏、常有饥饿感、出汗、乏力、心悸、颤抖、低血糖;  (4)尿液: 男性尿频、尿液多; (5)眼睑: 眼睑下长有黄色扁平新生物(黄斑瘤); (6)皮肤: 下肢、足部溃疡经久不愈;或有反复的皮肤、外阴感染;皮肤...[ 查看全文 ]
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