男人切不要进入这五个减肥误区

男人切不要进入这五个减肥误区的相关文章

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  不要进入减肥十大误区 减肥的最好方法

  标签：减肥 瘦身 减肥方法 生活小常识

  误区1、减少蛋白质摄入量 蛋白质有助于增强身体瘦肉质量，所以请务必保持足够的蛋白质摄入量。如果你是而立之年，每天摄入量设定为50-56克;如果你处于不惑之年，每天需要56-62克蛋白质。有益的蛋白质摄入来源包括金枪鱼和鸡胸脯(两者任选一种，170克为你提供45克蛋白质)。 误区2、减少你的进食量(增加你的运动量) 专家说，女性往往低估自己卡路里的日摄入量，大约800卡。 ...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  运动减肥经常进入的几大误区

  标签：瘦身

  关于运动减肥的几个认识误区 大家都知道运动是最佳的减肥方法，但是很多人在对运动减肥的认识上却存在很大误区，下面图老师小编就为大家盘点几个常见的人们对运动减肥的错误认识： 跑步运动会使腹部肌肉松弛 我们经常会听一些所谓的专家说，有小肚腩的朋友不宜经常跑步，因为在跑步的时候腹部会经常抖动，这样容易使腹部肌肉变的松弛。在这里图老师小编要负责任的告诉大家这种观点没有任何科学性，跑步...[ 查看全文 ]

  起个名好难505

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  怎样减肥最快最有效 看看你是否进入减肥误区

  标签：健身操 运动健身 瘦身 瘦肚子 减肥

  1. 瘦身就要停止一切零食 错误原因：少食多餐是抑制饥饿，控制进食量，做出最佳营养选择的重要方法，明智的零食之选：坚果、水果和酸奶会帮助你把整日的能量水平保持在最高。 2. 放弃碳水化合物 错误原因：对碳水化合物摄入的研究经常存在一些误解，的确，过量摄入精加工碳水化合物，比如白面包和白米饭，可能会造成体重或者心血管疾病风险的增加。但并没有研究说明像...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  切不可轻易走进“催奶”误区

  标签：孕前准备 备孕

  切不可轻易走进“催奶”误区 对于刚做上妈妈的女性来说，如何正确科学的哺乳就成为了头等大事。由于我们没有什么经验，关于哺乳的知识更多的是从书籍上或网络上看到的，可能与实际情况会有所出入。而母婴专家建议，无论是什么原因引起的乳汁不足，新妈妈都要对母乳喂养充满信心， 切不可轻易走进催奶误区 。 误区1 奶水不好就找催奶师 案例：市民季女士刚做妈妈几天，就遇到了烦心事：乳房胀得不...[ 查看全文 ]

  MHISC

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  护理新生宝宝 不要陷入6个误区

  标签：预防

  护理新生宝宝 不要陷入6个误区 没有一对新爸爸妈妈是不会犯错误的，最重要是知道自己做错了改正就可以了。有的爸爸妈妈一直这样子照顾宝宝，也从来没有意识到这是错误的，现在我们一起看看那些被我们忽略的事情，更好地照顾宝宝吧。 新手爸爸妈妈什么都要学，在学习当中也常常会犯很多的错误，所以，为了让你能更好地照顾宝宝，现在我们看看日常新手爸爸妈妈所犯的错误。 1、固定新生宝宝睡眠...[ 查看全文 ]

  我真不是小号呀

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  男人冬季养生10个误区

  标签：男人养生

  男人冬季养生10个误区 1、口罩防冷 鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。 2、不会食补 男性冬季食补，应选用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物： ①糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等榖豆类。 ②生姜、韭菜、大蒜、...[ 查看全文 ]

  瓜浓

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  护理新生宝宝 不要陷入5个误区

  标签：误区 宝宝

  护理新生宝宝 警惕病从脐入！ 俗话说，母子一脉相通，血肉相连。事实确实如此，而母子之间靠的就是一条脐带。受精卵在母体内孕育280天长成一个3公斤上下重的胎儿，氧气和营养物质就是通过脐带来传输的，可见脐带对于宝宝是十分重要的！ 孕妇子宫内的胎盘通过脐带连结着胎儿的脐部，营养物质的输入及代谢产物的排出都是通过脐动脉和脐静脉的转运，细细长长的脐带连结着两条生 命。10月怀胎一朝分娩...[ 查看全文 ]

  zxcvbnm1780

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  这十个时间千万不要受孕

  标签：怀孕心理准备 育儿知识 怀孕 孕妇

  教你如何避开不利受孕因素 1、女性输卵管不通 输卵管是受孕的重要生殖器官。精子和卵子在这里相遇，形成受精卵。如果输卵管有炎症，管腔部分阻塞，受精卵容易滞留在输卵管，形成宫外孕。 避开法： 准备怀孕时要先去妇科治愈输卵管炎，并将其疏通，保证受孕通道畅通。 2、男性精索静脉曲张 精索静脉曲张会造成血液滞留，导致睾丸局部温度升高，睾丸缺氧并造成代谢废...[ 查看全文 ]

  拐个帅锅回家去

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  怀孕准备：这10个时间不要受孕

  标签：孕前准备

  对于受孕时间的选择，大多数人都没有一个特别具体的定论，在这里，亲亲宝贝小编要提醒备孕期夫妻的是，为了宝宝的健康，在怀孕前的准备工作中，请避开以下这10个受孕时间，请看下文相关详细。 一、忌近期内情绪波动或精神受到创伤后(大喜，洞房花烛夜;大悲，丧亲人;意外的公伤事故等)受孕。 二、忌烟酒过度，吸烟和饮酒后不宜马上受孕。 三、忌生殖器官手术后(诊断性刮宫术、人工流...[ 查看全文 ]

  属狗0

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  这五个补水误区你不小心中招了吗？

  标签：保湿

  水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油、抗痘、防衰……等都是在水润肌肤的基础上完成的，任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美蜕变。水分减少成为皮肤老化的主要根源，皮肤细胞是否饱满丰润;肤质是否细滑柔嫩;肤色是否晶莹剔透，都取决于皮肤中水分含量的多少，而丰富水分含量的前提是拥有健康饱满的皮脂膜。 25岁，一个女人成熟的标志，女人的分水岭纵然忠言逆耳...[ 查看全文 ]

  落幕又何去从

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  冬季莫进入进补误区

  标签：冬季养生

  冬季保健近来成为关心健康的人们茶余饭后热心讨论的话题。商店里的保健品柜台红火了起来，饭店里的滋补菜式也大为流行，什么锅仔羊肉、狗肉煲，似乎不补就对不起自己的身体。然而，保健不得法，结果却可能适得其反。 陕西 中医 研究院的著名中医苏礼先生说，冬天比较冷， 对人的生理、脏腑器官会有一定影响，是心脑血管病、呼吸道疾病的高发期。因此，适当注意保健还是必要的。老人、小孩和体质欠...[ 查看全文 ]

  沐卉1996

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  女人冬季养生 千万别进入6个误区

  标签：误区 女人 女性健康

  女人冬季养生 千万别进入6个误区 误区一：舔嘴唇可保湿 寒冷时空气干燥，人的嘴唇容易出现干裂，引起不舒适、疼痛和出血。不少女性喜欢用舌头舔嘴唇，以为这样可以湿润和舒服一些，但结果却适得其反。因为唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一层糨糊。水分蒸发完了，嘴唇会更干燥，更容易起“皮”。如果嘴唇干燥不舒服，可以适当涂...[ 查看全文 ]

  孤心诚丶

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  不要神话瑜伽 小心五大认识误区

  标签：瑜伽 养生 健康

  随着健康观念的普及，健身成为时下都市人普遍的一种生活方式。其中“瑜伽”倍受健身人士，尤其是女性的追捧。减肥美容、改善身心、治疗疾病、激发潜能……，种种美丽传说，给瑜伽罩上神乎其神的魅力光环，让它从最开始的少数派运动，站到时尚的最前沿。 瑜伽无疑是内外兼修的一种运动方式。然而过度神话瑜伽，结果却可能适得其反，轻者徒劳无功，重者更可能对身心造成伤害。有关专家提醒，规避认识误区，...[ 查看全文 ]

  小美1234569523

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  男人应走出九个伤肾误区

  标签：男人养生

  不爱喝水 大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要,但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过(图老师整理)肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负 责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其...[ 查看全文 ]

  周周护肤瘦身

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  瑜伽健身的五个误区

  标签：瑜伽 养生 健康

  现在，瑜伽运动已经深入人心，大家都知道通过学习瑜伽能使人身体健康，而且能消除安宁、浮躁的情绪。长期在办公室或在电脑前工作的都市白领几乎都被腰酸背疼等亚健康困扰着，瑜伽自然就成为了都市白领们减压的首选运动。也许OL们会抱怨：平时工作那么繁忙，哪里抽得出时间到健身馆、瑜伽馆练习瑜伽来减压呢？不用担心，其实足不出办公室，也能练习瑜伽，一起来学习一下办公室瑜伽吧，让你随时随地锻炼身...[ 查看全文 ]

  半城忧半城伤

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  这10个时间段千万不要受孕

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  这10个时间段千万不要受孕 一、忌近期内情绪波动或精神受到创伤后(大喜，洞房花烛夜;大悲，丧亲人;意外的公伤事故等)受孕。 二、忌烟酒过度，吸烟和饮酒后不宜马上受孕。 三、忌生殖器官手术后(诊断性刮宫术、人工流产术、放、取宫内节育器手术等)恢复时间不足6个月受孕。 四、忌产后恢复时间不足6个月受孕，以免影响体质的恢复。 五、忌脱离有毒物品(例如：农药、铅、汞、镉、...[ 查看全文 ]

  悟空你师傅找你

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  别陷入这3个早教误区

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  别陷入这3个早教误区 时下，年轻父母越来越重视0~3岁孩子的早期教育，对此专家表示，目前大多数家长对早教缺乏科学的认识，不仅没有帮助孩子成长，反而“伤”了孩子。 误区1：“孩子身边有人照看就好” 一项幼儿园调查显示：85%以上的婴幼儿由老人、保姆带。很多年轻父母以为孩子还太小，只要身边有人照看，没有危险就好。 情商专家认为，0岁的宝宝已经具备了表达...[ 查看全文 ]

  聪明蛋哥哥

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  五大减肥误区 让你减肥失败

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  现代社会由于人们生活质量的提高，物质生活条件越来越好，许多人因为营养过 剩而导致肥胖，尤其针对女性朋友来说，肥胖自然是影响美观，所以许多女性朋友都积极的减肥，但是减肥如果没有科学的方法，最终还是以失败告终的，那么生活 中哪些减肥误区你中招了呢?以下我们一起来研究一下吧! 1、认为少吃就能减肥 如果你以为少吃点正餐多吃点零食就可以达到减肥效果，那就大错特错了。很多肥...[ 查看全文 ]

  梦开始的快乐5

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  专家揭五大减肥误区

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  减肥的方法各式各样,最重要的还是要合适自己,才能带来好的减肥效果,避免盲目减肥,走入减肥的误区。那么,减肥具有哪些误区? 减肥是夏季最热门的话题，不少朋友为了保持苗条的身材，每天都要进行减肥，不管是运动减肥，饮食减肥，都尝试个遍，但是带来的减肥效果却并不乐 观。小编称，减肥的方法各式各样，最重要的还是要合适自己，才能带来好的减肥效果，避免盲目减肥，走入减肥的误区。那么，减...[ 查看全文 ]

  连排班

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  喝茶减肥常见四个误区

  标签：美容

  茶能帮助人体补充水分、清除污染、抵抗辐射、降低血脂、强健骨骼、补充抗氧化成分，提倡饮用淡茶，对大多数人来说，仍是有益健康的提法。 茶的好处，远不仅限于减肥一项。它还能帮助人体补充水分、清除污染、抵抗辐射、降低血脂、强健骨骼、补充抗氧化成分……如今只要是入口的事情，都要说个误区之类。那么，关于茶的减肥好处，也不妨谈谈有关的误区。 误区一：茶叶越贵，减肥效果越好。 ...[ 查看全文 ]

  听说名字长的拽

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