核桃是个宝疙瘩,可也讲究吃法和宜忌。应该适量、长期、坚持服用。核桃仁所含的脂肪,虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体做为胆固醇储存起来,结果适得其反。
吃核桃的好处:减少患抑郁症几率
吃核桃的好处
我们都知道吃核桃的好处很多,那么具体有哪些呢?
1、含抗氧化剂促进心脏健康
研究显示,核桃中含有的高质量抗氧化剂,能很好的保护心脏机能健康,预防心脏功能疾病。
2、减少患抑郁症几率
核桃中富...[ 查看全文 ]