老人不为人知的养生经
精气神儿十足,这是老人给记者的第一印象。今年91岁的他热情爱笑、思维清晰。但谁也不会想到,这位乐观善言的老人年轻时曾与死神擦肩,退休后又被慢病困扰。但疾病带给他的不是逆来顺受,而是学习重生。每一次生病,他总能琢磨出一些养生的好方法,并且每天练习。如今,这些年的坚持有了回报:12年来,他几乎没感冒发烧过,从不吃钙片却骨头硬朗,坐着连说两三个小时的话腰板依然挺得笔直……他常说“生命来之不易,要体现其最大价值,活得健康、长寿和幸福”,他非常愿意把自己的经验与大家分享。
饮食对健康长寿非常重要,在这方面的心得也最多。
每天都吃豆腐皮。他告诉记者,十几年前,他得知一个大夫给得骨质疏松的母亲配制的营养餐里,把豆...[ 查看全文 ]