鞋子是日常生活中人人都需要的必需品,那么如何才能健康的穿鞋呢?一年四季,各种样式功能的鞋子随处可见。有时尚的高跟鞋、漂亮的帆布鞋、舒适的运动鞋等等,可究竟穿什么样的鞋子才适合呢?怎样穿鞋子才有利于自己的健康呢?
女性:高跟尖头鞋藏隐患
调查表明在女性患脚病的比例比男性高得多,其中女性穿高跟鞋不当是原因之一。鞋跟高度在5-6厘米以上时,脚尖要承受2/3的身体重量,同时身体前倾,造成脚趾骨头、脊椎骨受到相当的负荷。高跟鞋改变了脚步承受体重的合理比例,而且不能减轻因行走、跳跃而产生的冲击,还可能会对膝关节、脊椎带来影响,造成局部骨质增生。此外,鞋跟太高影响了身体的重心平衡,其稳定性差也可能带来意外。
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