果蔬吃得多会让你更快乐！

果蔬吃得多会让你更快乐！的相关文章

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  脂肪吃得多好 还是吃得少好？

  标签：食用油

  食用油经验分享 图钉问： 脂肪吃得多好，还是吃得少好？ 图老师答： 脂肪只要满足正常的需要量就好了，过多或者过少都会对健康不利。 脂肪摄入总量最好控制在总热量的15%左右，不能超过30%。一个60kg从事中等体力劳动的成年男性，每天消耗热量3000千卡，每天需要吃脂肪50克左右。 过多的脂肪会使使雌激素的合成增多，促使乳腺癌等激素依赖性癌的发病危险上升。高脂肪膳食还会增加结肠癌、前列...[ 查看全文 ]

  隔壁书虫

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  孕妇水果吃得多易难产

  标签：分娩

  水果香甜可口，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。如果你希望怀孕，切记你需要全面丰富的营养，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。 过量吃水果容易难产! 一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如...[ 查看全文 ]

  我晕的故事

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  我只想让你更快乐难道这样也有错吗？

  标签：电脑入门

  ______∝親愛旳。 □□□□L love you ■■■■L miss you □■□■L need you --------------------------------- ──────◆一 ㄨ    手ゝ ──────◇直 ㄨ    牵ゝ ──────◆走 ㄨ    着ゝ ──────◇下 ㄨ    手ゝ ──────◆去 ■┐ └┘。 --------------------------------...[ 查看全文 ]

  桐天使未必在场

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  心理健康：让你更快乐的五个习惯

  标签：心理健康

  想想谈恋爱时的感觉：你感觉棒极了。你用全新的眼光看世界。你愿意接受任何挑战。你难道不喜欢永远处在这种状态吗? 我们曾经讨论过如何影响那些给你带来快乐的人，比如你的孩子或同侪。 本周，我想重点谈谈你本人。具体地说，就是看看有什么方法能让你把积极的想法融入到生活中，以便给自己的快乐带来切实的影响。为什么要这样做呢?原因是人在快乐的时候，各种各样的积极结果会随之而来。 举例来讲，各...[ 查看全文 ]

  北京较好的儿科

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  惊！水果吃得多或致难产

  标签：分娩

  水果香甜可口，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。如果你希望怀孕，切记你需要全面丰富的营养，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。 过量吃水果容易难产! 一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如...[ 查看全文 ]

  姐依然淡定风中

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  来自欧洲的亲子游戏让宝宝更快乐

  标签：分娩

  欧洲人的亲子游戏跟我们比起来有点不同，他们的趣味性和针对性更强。一起来学习一些针对男孩和女孩的小游戏，让宝贝在玩乐中更茁壮的成长吧！ 现在有一种趣味育儿法在欧美盛行，他们教男孩儿怎么变得阳刚和勇敢，教女孩儿如何变得更有气质，甚至教她们怎么制造＂麻烦＂，更有趣的是，还会教人怎么算命，一起来看看吧。 男孩篇 放手让你的男孩在“危险”中锻造男子汉气概锤炼勇气和独...[ 查看全文 ]

  持枪杀鸡99

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  让孩子的内心变的强大才能更快乐

  标签：育儿知识

  很多家长都有这这样的经历，孩子不听话，甚至还有叛逆心理，其实这都是家长从小娇惯出来的，因为这些原因经常搞的家长和孩子像仇人似的心情也不好，其实只有让孩子内心强大才能更快乐，让我们就这个话题看看下面的内容。 案例：思雨的妈妈在怀孕时就辞职了，因为怕繁忙的工作会对宝宝不利，而且思雨爸爸经营一家公司收入还不错。思雨3岁时，因为金融危机，思雨爸爸的公司倒闭了，妈妈也没有工作，家里没了经...[ 查看全文 ]

  31hulian

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  爱动的宝宝更快乐

  月龄不一样 早教大不同 近两年的生育高峰，催生出了一大批“猪宝宝”、“奥运宝宝”，这些宝贝多数处在一岁前的年龄段，一岁前婴儿的早期教育成为了不少家长关心的问题。 家长要与孩子建立起“情感纽带” 育婴师国家职业资格教材编委、北京爱心家园育婴技术服务中心副主任郭建国认为，一岁前婴儿虽然年纪小，但却处于大脑和情感发育的重要时期，家长除了要满足其物质上的需要外，最重要的是在宝宝刚出生...[ 查看全文 ]

  长春空港新城1

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  喝啤酒能让你更快乐！喝啤酒的好处

  标签：啤酒 健康饮食 健康饮食小常识

  报道称，美国印第安纳大学神经学家在一项试验中请49名成年男子分别饮用啤酒和运动饮料佳得乐，并用仪器扫描他们脑中的多巴胺。多巴胺是一种神经传导物质，被形象地称为“快乐因子”。 喝啤酒能让你更快乐！喝啤酒的好处 喝啤酒能让你更快乐！ 有人认为，爱喝酒是因为酒精成瘾。英国刊登的美国最新研究显示：喝啤酒上瘾可能与酒精无关，啤酒本身的味道就能让人快乐、并使人上瘾...[ 查看全文 ]

  範胖胖

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  如何让你的电脑变得更快？

  标签：电脑入门

  一、每天关机前清洗 1、双击我的电脑 2、右键点C盘 3、点属性 4、点磁盘清理 5、点确定 6、再点是 7、再点确定。 8、清理过程中，您可看得到未经您许可(您可点查看文件看，就知道了)进来的临时文件被清除了，盘的空间多了。对D，E，F盘也用此法进行。 二、随时进行清理 1、打开网页 2、点最上面一排里的工具 3、点Internet选项 4、再点中间的Internet临时文件中的删除文件 5、再在删除所有脱机...[ 查看全文 ]

  悟空快回来吧丶

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  有爸爸帮助 宝宝更快乐

  标签：音乐 育儿知识 怀孕 孕妇

  爱动的宝宝更快乐 宝宝的一些举动与生俱来，像反射举动等，但更多的却又需要爸妈的引导。他们举动的变化常能引起爸妈的很大惊奇哦。 “呱呱”落地的小可爱让新手爸妈欣喜不已。在一岁之内，宝宝“身材”、举动的飞速增长也令爸妈惊奇。 要知道，周岁内的宝宝可是变化最大的呢，从抬头翻身坐起，到摸爬滚打走路，小宝宝的动作多多哟。 新生宝宝有许多的自发性动作，如手舞足蹈、转头等，都可以...[ 查看全文 ]

  忍恋心

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  冬天吃得多 怎样吃才能不长胖

  标签：减肥小妙招 减肥方法

  冬季饮食减肥小窍门 1、烧烤后吃根香蕉 烧烤类食品会产生苯并芘等致癌物。研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。 2、吃火锅后喝点酸奶 火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 3、饭后喝大麦茶或橘皮水 消化不良，饭后喝大麦茶...[ 查看全文 ]

  洛神感到悲伤

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  微笑胎教 胎宝宝更快乐

  标签：分娩

  推荐阅读：小心！垫报纸吃饭宝宝易中毒 孕妈妈情绪胎教做到四勿 1、勿惊恐——否则生子易患癫痫症 在十月怀胎的过程中，惊吓对胎儿的影响最大，因为五脏里肝主惊，惊恐就会伤到肝，而肝所对应的神明为魂，魂属于阳神，阳神主动，所以孕妇一旦受到惊吓，伤了魂的话，小孩子就有可能患先天癫痫。 我们做父母的，要避免在孕期吵架，注意自己的行为规范，这不仅仅是为...[ 查看全文 ]

  btbtchao

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  如何让你的SQL运行得更快

  标签：SQLServer

    人们在使用SQL时往往会陷入一个误区，即太关注于所得的结果是否正确，而忽略了不同的实现方法之间可能存在的性能差异，这种性能差异在大型的或是复杂的数据库环境中（如联机事务处理OLTP或决策支持系统DSS）中表现得尤为明显。笔者在工作实践中发现，不良的SQL往往来自于不恰当的索引设计、不充份的连接条件和不可优化的where子句。在对它们进行适当的优化后，其运行速度有了明显地提高！下面我...[ 查看全文 ]

  BO2I0I

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  夏天出生的孩子更快乐

  标签：孕前

  婚前保健是优生的基础 婚前体格检查，除做全身的各项检查以外，还要作详细的妇科检查，也就是生殖器的检查。可根据女方的情况，作肛门检查或阴道检查。婚前体检有以下意义： ⒈如果双方身体有疾病或缺陷，能通过婚前体格检查及时发现、及时治疗，保证婚后生活的幸福美满。 ⒉某些生殖器的先天性异常能在婚前得以发现及矫治，以免婚后发生不必要的焦虑与性功能障碍，...[ 查看全文 ]

  启宣文化55

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  6种果蔬让你越吃越瘦

  标签：月子

  6种果蔬让你越吃越瘦 西芹——— 瘦脸 医学研究发现，通过咀嚼食物能带动脸部肌肉运动，对于脸部的减肥具有功效。 西芹中富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，而且西芹中的纤维含量非常高。在吃西芹时，需要用力咀嚼，所以它是一种兼具营养价值及能瘦脸的优质食品。 葡萄柚——— 瘦背 背部和肩膀上...[ 查看全文 ]

  我只是来看脚的

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  笑着去怀孕 宝宝会更快乐

  标签：孕前

  笑着去怀孕 宝宝会更快乐 据国外媒体近日报道，由快乐、抑郁以及其他心理状态引发的激素和化学物质的分泌能够影响精子和卵子，从而在怀孕期间造成孩子长久的改变。 情绪影响基因 医学家哈拉博·布凯表示，当人们处于不同的情绪之中时，大脑会分泌出许多种化学物质，这些物质会影响生殖细胞(精子和卵子)中特定的基因表达，从而影响下一代的孕育和发育。 在...[ 查看全文 ]

  小五旅游租车

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  游泳减肥 5个技巧让你瘦得更快

  标签：美容

  夏天是游泳的好时候，更是游泳减肥的好时机。据美国《健康》杂志最新报道，只要掌握一些小技巧，可以瘦得更快！游泳一个小时可以消耗476卡路里，相当于两个汉堡的热量，是最佳的减肥方式。据美国《健康》杂志最新报道，只要掌握一些小技巧，可以瘦得更快！ 1.使用踢腿板 踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。 2.快速短距离游 很多...[ 查看全文 ]

  小阿呆07

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  孕早期B超照得多会致胎儿发育不良

  标签：怀孕

  孕早期做B超过多，可能是胚胎细胞分裂与人脑成形异常及胎儿骨骼发育不良、畸胎或死胎的“凶手”。所以专家不提倡孕早期做B超。 美国超声机构提出：不把B超作为早孕诊断手段，因为孕早期胎儿还处于细胞分裂、器官分化敏感时期，为慎重起见，3个月内如没有必要，可不做超声检查，也就是说12周后进行第一次超声检查。当医生根据孕妇自述症状来检查结果，怀疑葡萄胎、宫外孕或妊娠合并，在妊娠11—...[ 查看全文 ]

  李筱爸

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  笑着去怀孕 宝宝会更快乐

  逃了婚检 “生”了遗憾 出生缺陷既包括先天畸形，也包括功能、代谢、行为的异常，如先天性智力低下、遗传代谢疾病等。我国患出生缺陷第一位是先天性心脏病，第二位是神经管畸形，第三位是唇腭裂，第四位是先天愚型。仅先天性心脏病每年造成的经济损失就达120亿元。我国每年实际发生的出生缺 陷至少有80—100万人，即每30—40秒钟就有一个出生缺陷儿在中国大地上问世。北京大学人口研究所所长郑晓...[ 查看全文 ]

  乡下人在北京10

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