日常远离乳腺增生的五个妙招
乳腺增生是常见的乳房疾病之一,导致乳腺增生的原因有很多,那么乳腺增生怎么办?该如何预防乳腺增生呢?下面给大家支支招,日常五个妙招帮助你远离乳腺增生,下面就一起来看看吧。
1、关于饮食
改变不良的饮食习惯,减少过多热量、咖啡因摄入,避免高脂肪膳食。30岁以上的女性应节制饮酒,尤其是在排卵期。多食水果、蔬菜、豆类、菌类,如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等可提高机体免疫力的食物。
2、关于心理
保持轻松愉快的心态,自己给自己减轻负担,养成健康的生活方式。维持良好的夫妻关系,生活和睦、性生活和谐,能够消除...[ 查看全文 ]