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经期吃栗子可以吗

秋季大量干果上市。而美味又营养丰富的栗子也是在秋季成熟,成为备受喜欢的一款食物。所以秋季栗子大量上市之际,大多数迫不及待的大饱口福。那么到底栗子有什么样的营养功效呢?

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经期吃栗子可以吗

栗子含有丰富的不饱和脂肪酸,矿物质和多种维生素,因此对高血压、冠心病等心血管疾病有很好的防治作用。

栗子是一种含有丰富维生素C的干果,经常食用可以帮助维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,并且可以帮助缓解腰肌酸软、乏力等不适,是一款特别适合老年人食用的干果。

栗子的碳水化合物含量非常的高,可以供给人体更多的热能,促进脂肪代谢,是一款具有益气补脾,健胃厚肠的最佳干果食物。

栗子营养丰富,含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸,因此特别的适合女性和中...[ 查看全文 ]

2016-03-14 标签:

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