许多女性一味的追求美白,但没有血色的白只会给美丽大打折扣,当女性出现面黄肌瘦、脸上没有血色、精神乏力、等症状时,可能是气血不足所造成的,气血不足的主要以女性居多,应通过饮食进行调养。
“白雪公主”气血不足宜常喝两汤
女性气血不足的主要有:易掉发、头发毛躁干枯;眼睛干涩、血丝多;皮肤暗黄粗糙没光泽、爱长斑;精神不振、无精打采、总感觉没力气;手脚易冰凉等症状,出现以上表现,就该补补气血了,下面介绍两款适合日常烹饪的调理食谱。
【当归红枣排骨汤】
食材:排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。
做法:排骨焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再...[ 查看全文 ]