当你吃吃喝喝(尤其是喝碳酸饮料)的时候,你吞进了额外的空气。另外,肠道细菌分解糖类和淀粉类食物时也会产生额外的气体。这些气体都得排出来。
控制不住食量?暴饮暴食问题多
暴饮暴食问题多
就算我们知道暴饮暴食会发胖、会引发糖尿病等问题,但即便如此,遇上好吃的东西,我们的大脑总会忽略身体发出停止东西的信号。专家研究表示,世界上并没有所谓的均衡晚餐,在每天2000卡路里的饮食中,晚餐热量处于600至800之间就可称作有营养。但过节时的晚餐热量一般会接近或者超过2000卡路里,如果你在晚餐前吃了点开胃菜又喝了点酒的话,摄入的热量更惊人。
一顿暴饮暴食不仅会让你发胖,还会出现各种各样的问题:
喘气艰难:[ 查看全文 ]