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一次吃得太撑会让身体不适

过多的食物进入消化系统会降低其他器官的功能,胰岛素和其他激素被释放出来分解碳水化合物,血糖含量达到高峰,接着会大幅下跌,使人产生困意。

一次吃得太撑会让身体不适
一次吃得太撑会让身体不适

一次吃得太撑会让身体不适

有人认为,偶尔吃多一次不会造成很大影响。事实上,据美国报道,在短时间内摄入高脂肪、高热量的饮食会给健康带来诸多不良影响。

美国注册营养师认为,在每天2000千卡热量的饮食中,晚餐热量占600~800千卡就算有营养。但有些人的晚餐热量会在2000千卡左右,如果餐前吃了开胃菜、喝了点酒,摄入的热量更惊人。在11月的一项调查中,有88%的人表示,他们在节日时会放松对自己的食物限制,还有10%的人说他们完全不会控制饮食。然而,一旦贪恋美食,即使只是一顿饭也会让你不舒服...[ 查看全文 ]

2016-03-14 标签:

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