酸奶就像糖一样,本身没有问题,但酸奶经过制造商之手,新增了各种各样的添加物。食用全脂和纯天然的酸奶,远离低脂多糖的酸奶对你的身体有益。喝酸奶时搭配一些新鲜的水果或属于你自己的水果拼盘,简直太美味了!
10种被误解的健康食品你必须要知晓
10种被误解的健康食品你必须要知晓
生活中人们对很多食物敬而远之,特别是一些臭名昭著的食物如咖啡、鸡蛋、椰子油和全脂牛奶等。营养学家认为,适度是保持健康的不二法门,人们应远离真正有害的食物——加工食品,而不是一些看似不利于健康的食品。
以下为10种“有害”的健康食物:
咖啡
饮用过多咖啡会让人焦躁不安,干扰消化系统,导致频繁放屁、腹泻...[ 查看全文 ]