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月经推迟要如何预防?

经期推迟即月经推迟,女性月经周期一般为21~35天,平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经,即为月经推迟。

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月经推迟要如何预防?

预防主要从以下几个方面:

生活调整

1、保持精神愉悦

防止精神刺激和心情波动对防止月经延迟很有好处。如果早月经期间有下腹肿胀、腰酸、胀痛、轻度腹泻、心绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,这些是属正常,是不需要太过紧张。

2、饮食上能防止月经延迟

不适宜吃生冷、酸辣等刺激性食品,多饮热水,维持排便顺畅。

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2016-03-14 标签:

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