女性受孕以后,需要从膳食中摄取两种生命所需要的营养素,包括钙在内。有关研究表明,整个孕期的需钙量都较平时明显增加,以保证胎儿的正常发育和维持孕妇本身的生理代谢。
女人什么时期更需要补钙?
女性什么时期更要注意补钙?
在临床上的研究表明,女性患者缺钙要比男性多,女性比男性更要注意补钙,而且女性有一些重要的时期更要注意摄取充足的钙质。
月经期
摄取充足的钙质,可以避免妇女在更年期时暴躁、燥热、夜间盗汗、腿部抽筋或是情绪沮丧等情形。甚至在月经完全停止之後,每个月的月经周期,仍然可以感觉出钙质的缺乏症状,此时即应该增加钙质的摄取量。[ 查看全文 ]