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过敏吃什么好?7种春季抗过敏食物推荐

过敏吃什么好?7种春季抗过敏食物推荐

过敏吃什么好?7种春季抗过敏食物推荐

虽然没有治愈过敏的方法,但健康而均衡的饮食可以预防和减轻过敏症状。

1、苹果:这种水果所富含的槲皮素能防止过敏和哮喘,它具有抗炎和抗组胺的特性。苹果中的多酚能通过减轻过敏小鼠的耳肿胀和遗传性过敏症患者的皮肤炎症而对组胺起到抑制作用。也就是说,苹果中的多酚能有效缓解持续性过敏性鼻炎的症状。

2、花椰菜:这种绿色蔬菜也含有槲皮素。花椰菜芽苗含有丰富的莱菔硫烷,这是一种强效的抗炎化合物。富含莱菔硫烷的花椰菜芽苗在刺激抗氧化反应方面具有明显的生物效应。试验剂量的花椰菜芽苗能够造成谷胱甘肽巯基转移酶的数量增倍,这种酶在人体中起到了抗氧化剂的作用。这就起到了至关重要的作用,因为呼吸道炎症会引起哮...[ 查看全文 ]

2016-03-15 标签:

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