七款助熬夜族抗衰老的美食推荐
经常疲劳,免疫力下降。人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上门来,更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经精神症状。下面给大家讲述美食助你熬夜抗衰的方法。
抗衰老美食一:生地炖鸭蛋
材料:生地20克、鸭蛋1至2个
做法:
1、把鸭蛋的外壳洗净,跟生地一起加水小火炖
2、煮熟后捞出鸭蛋去壳,再放入汤水中再中炖20分钟
3、放入适量冰糖调味,,每日1次或每周2至3次。[ 查看全文 ]