首页 相关文章 产后减肥新招 亲子瑜伽摆脱臃肿

产后减肥新招 亲子瑜伽摆脱臃肿

  人爱美,天经地义,即使已为人妻为人母,也希望做一像小S那样凹凸有致的女人。生了完孩子还能保持前凸后翘的魔鬼身材,是每个女人所追求的。下面小编教你一些小方法,让你轻松摆脱产后臃肿的身材。

  亲子瑜伽 享瘦不一样的亲密

  和宝宝一起做瑜伽吧!尝试在家的一角,带着宝宝在瑜伽中游戏,舒展身心的同时,温馨的亲子气息间悄然塑造宝宝自信与开朗的个性!

  练习时你是主角,根据宝宝的年龄和配合状况选择动作,让宝宝量力而为行,自由呼吸。你的动作保持轻柔,让宝宝感觉安全、舒适和趣味。

  和宝宝一起减肥吧,在玩乐中享“瘦”不一样的亲密!

  束角式

  姿势:与宝宝面对面,两人分别弯曲两腿坐于地面,脚心相对。吸气,伸展脊椎;呼气,上身向前。

  功效:滋养骨盆。

  快乐婴儿式

  姿势:仰卧,弯曲两腿,架着宝宝的髋部,向上托起。

  功效:按摩下背部,增强腿...[ 查看全文 ]

2015-05-12 标签:

产后减肥新招 亲子瑜伽摆脱臃肿的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部