减肥瘦身不能够吃什么
为了减肥拥有完美身材就要在饮食上做出一定牺牲，有些食物不得不弃它而去，减肥不能吃什么?下面是3种最受欢迎但减肥不能吃的食物。
沙拉
不要认为蔬菜沙拉可以作为减肥蔬菜，其实，蔬菜本身是不会让身体发胖的，但是不要忽略了蔬菜沙拉里的沙拉酱，要知道沙拉酱里的脂肪含量是非常高的。
例如：法式沙拉调料，每2小勺就含有134卡的热量，而我们日需量约2000卡，其脂肪12.8克，我们日需量约66 克。此外还有意式沙拉调料，每2小匙含有137卡热量，脂肪高达14.2克。相比之下，猪里脊肉每85克是204卡热量，脂肪含量为11.1 克，比沙拉酱的脂肪含量还要少。
建议：沙拉酱要少放，可是直接生吃蔬菜，这样可以减少脂肪摄入量。
啤酒
和亲朋好友一起聚餐的时候，少不了啤酒的助兴，但是，如果一天吃喝一罐啤酒，一年后却换来7公斤的体重。因此，啤酒也被称为“液体面包”，并且经常喝啤酒的人容易养出啤...[ 查看全文 ]
2015-05-12
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