女人抗衰老 4种食物吃出“逆生长”
永葆青春,这是每个人都向往的,那又有多少人是实现这一向往的呢?拥抱青春我们不能实现,但延缓衰老还是可行的。以下图老师小编推荐4种抗衰老的食物,助你轻松实现“逆生长”。
西红柿——自由基克星
西红柿所富含的番茄红素具有超强的抗氧化作用,它能帮助我们的身体更好地抵御自由基的侵害,让你比同龄人看起来至少年轻4岁。
如何食用:西红柿熟吃比生吃能获取更多的番茄红素。番茄酱和番茄罐头也是非常好的摄取番茄红素的途径。摄入量建议每天吃1个西红柿,或者喝1杯125毫升的番茄汁。
海鱼——血管护士[ 查看全文 ]