莫愁,这五种方法摆脱冬季掉发
冬季来临,头发更是脱落的厉害,试试这五种方法,搞不好能帮您减轻掉发压力:多摄取含蛋白质食物、多食含维生素的食物,要头皮按摩,减少洗发次数及烫发染发的频率。
1、多摄取含蛋白质食物
蛋白质不但是人体所需要的营养物质,对头发的生长也是起着决定性的作用。蛋白质是头发的助长剂,当蛋白质经胃肠的消化吸收后,可形成各种氨基酸,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就形成头发,所以说蛋白质是秀发的基础。
蛋白质的摄入,有利于头发的生长,每天可多食用含蛋白质较高的食物,如鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。