清脂效果超级好的8种食物推荐

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  节后吃什么减肥好？清脂解腻食物推荐

  标签：减肥 健康饮食 健康饮食小常识

  节后吃什么减肥好？清脂解腻食物推荐 1、山楂助消化 吃太多，难消化-来吃点山楂吧，因为它可以帮助我们迅速消化。山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著。 2、苹果助排脂 苹果是很不错的消脂水果，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本...[ 查看全文 ]

  衤衤燚焱炎火

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  孕妇吃哪些食物好？推荐8种食物补充营养

  标签：补充营养 饮食养生

  孕妇吃哪些食物好？推荐8种食物补充营养 怀孕期间孕妇究竟要吃什么食物才有营养呢？赶紧和图老师小编一起来看一下吧。 1、南瓜 南瓜的营养极为丰富，其胡萝卜素含量高，又是维生素A的优质来源，而且含有钙、铁、锌，还是一种低钠食品，特别适合孕妇食用，对恢复食欲和体力，防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症都有一定效果。南瓜的吃法有很多，但建议孕妇将其熬成粥食用，以达到更好的...[ 查看全文 ]

  tian湉

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  冬季上火吃什么好？8种降火食物推荐

  标签：降火 上火 健康饮食 健康饮食小常识

  冬季上火吃什么好？8种降火食物推荐 冬季上火吃什么食物好 白 萝卜可降火 白萝卜（甜脆者佳）1个（约500克），切碎绞汁，生用加白糖适量调味，含漱口腔后徐咽下。方中萝卜养胃消食、清热生津。适宜口腔溃疡兼胃脘胀痛、嗳气厌食者。 常喝冬瓜汤 冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。具有清热解毒、利水消痰、除烦止...[ 查看全文 ]

  XFM15934954000

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  春季减肥吃什么好？7种消脂瘦身食物推荐

  标签：春季 减肥 瘦身 健康饮食 健康饮食小常识

  春季减肥吃什么好？7种消脂瘦身食物推荐 7种消脂美食 1、大众美食：海带 减肥效果：★★★★★ 每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。 2、煲汤必备：紫菜 减肥效果：★★★★ 紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水肿。紫菜的热量低，脂肪少，但是却...[ 查看全文 ]

  enjoy赵颖

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  7种强力消脂食物大推荐

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  减肥食物1：水果 水果含有丰富的纤维和维生素，这对于身体健康有很大益处。并且，多吃樱桃、葡萄、梨等排毒效果较好的食物，可达到润畅、通便的作用，让体内垃圾快速排出。其中鳄梨含有的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，是非常理想的减肥食品。 减肥食物2：红薯 红薯含有维生素、纤维素以及钾、铁、铜等多种营养成份，其中的纤维素对促进肠道的蠕动有良好的作用，有助于轻松排便。...[ 查看全文 ]

  正义的力量118

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  心烦气躁吃什么好？8种安神食物推荐

  标签：饮食养生

  心烦气躁吃什么好？8种安神食物推荐 8种安神食物 1、蜂蜜 蜂蜜自古就有医疗的作用，因为蜂蜜可以补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。 2、葡萄 葡萄不仅含有很多糖分，还含有卵磷脂、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素和矿物质等，有营养强壮作用。《神农本草经》中说它“益气倍力，强志。”葡萄能健脑、强心、开胃...[ 查看全文 ]

  sryxu

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  健康减肥去脂效果很好的食物推荐

  标签：健康美食 减肥方法

    羽衣甘蓝 公认的“蔬菜之王”，可能是地球上营养成分最丰富的食物，而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克，食用后会全力支持肝脏的解毒功能，而且还能抑制身体对甜品、油炸食品的欲望，切断脂肪细胞膨胀的物质来源。 食谱：羽衣甘蓝叶搭配甜椒块、樱桃和西红柿，加少许酱汁就是一道不错的沙拉；为了更利于吸收，...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  男人冬季进补推荐8种食物

  男人冬季进补推荐8种食物 冬季除了保暖至关重要外，适量进补、合理饮食尤其关键，只有提高体质增加抵抗力后，才能真正能够安全度过冬季。 冬季可多吃以下八种食物 1、鲈鱼等鱼类。含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2等。 2、狗肉。狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，脂肪很少，有补气温肾、助阳散寒之功效。 3、黑木耳，其含较多的微量元素、维生素，有补气、益智、生血功...[ 查看全文 ]

  黑白之红

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  吃什么食物进补不发胖？滋补又清脂的食物推荐

  标签：减肥 健康饮食 健康饮食小常识

  吃什么食物进补不发胖？滋补又清脂的食物推荐 小寒节气已过，天气也越来越寒冷了。中医上讲究“冬藏”，所以冬季养生要注重进补。只有我们吃得好了，吃得有营养了，我们的全身才会变得暖和，身体也会变得越来越健康。我们在进补的时候难免会吃一些羊肉、枸杞等食物，这些食物吃多了就容易发胖上火，这让爱美女性烦恼不已。其实，我们只要吃对进补的食物，就可以做到整个冬天都不发胖。...[ 查看全文 ]

  mandwy

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  中医推荐五种超级养肾的黑色食物

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  在中医理论中黑色对应的是肾脏，因而中医专家介绍说经常吃黑色的食物是有助养肾的，如经常吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣等等，这些黑色的食物都是超级养肾的黑色食物哦~ 1、黑米： 米中的珍品——黑米，也被称为"黑珍珠"，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效; 黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米...[ 查看全文 ]

  mtyaou

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  盘点15种高纤维食物帮你清脂减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍

  很多人都不能理解，为什么自己身体不好，又贫血，身材反而很胖，其实你是属于贫血型肥胖，造成肥胖的原因主要是你体内的血液不足，代谢功能异常。那贫血型肥胖怎么减肥呢，下面就分享中医减肥药秘方！ 贫血型肥胖原因： 血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终...[ 查看全文 ]

  悔不及初中

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  8种让人吃了更长寿的食物推荐

  标签：长寿 食物 健康饮食 健康饮食小常识

  8种让人吃了更长寿的食物推荐 苹果 每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。 鱼 关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患...[ 查看全文 ]

  alsasd881

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  11种平民的超级食物

  标签：健康饮食 健康饮食小常识

  11种平民的超级食物 想要健康，要从饮食入手。吃正确的食物有助于防止疾病。图老师小编为您推荐几种平民的超级健康食物。 1.大蒜 。大蒜是防病、杀菌的食物之王。每周吃6瓣大蒜，结肠癌、胃癌、前列腺癌的风险就会降低50%。吃多少：每天在膳食中加入1瓣大蒜。怎么吃：吃大蒜时要切片或碾碎，并放置10分钟，这样才能保证它所含的治愈物质全部释放出来。 2.蓝莓 。蓝莓的抗氧化剂含量超...[ 查看全文 ]

  普洱茶朵朵

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  白发吃什么好？6种乌发食物推荐

  标签：乌发 食物 饮食养生

  白发吃什么好？6种乌发食物推荐 一个人发质的好坏，不单只是长期烫染，或者使用了不合适的护发产品造成的，头发是身体的一部分，也有可能是近期身体机能低下引起的。所以，当发质出现问题的时候，我们也要关心自己的身体。因此，我们要保证均衡的饮食，合理摄取富含蛋白质。维生素，以及矿物质的食品。 1、我们身体虽然会自动生产 Biotin（生物素），但足够的 Biotin（生物素）会让你头发看...[ 查看全文 ]

  萍萍第二

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  便秘吃什么好？9种通便食物推荐

  标签：通便 香蕉 饮食养生

  便秘吃什么好？9种通便食物推荐 9种通便食物 1、香蕉 香蕉易消化，有清热润肠的功效。手术后吃香蕉可以预防便秘等症，香蕉有润肺止咳、清热解毒的功效，同时香蕉众的镁，钾还具有抗癌的作用，癌症手术和放疗后的患者均可食用。但你要注意了，不熟香蕉反加重便秘。一般来说，将香蕉放在透风处存放到表皮有黑斑，但内里质地并没有改变时吃掉，对缓解便秘好处最大。 2、猕猴桃 ...[ 查看全文 ]

  magick一天

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  好肤色吃出来 营养师推荐超级美容食物

  标签：营养师 食物

  好肤色吃出来 营养师推荐超级美容食物 很多美容产品都宣称能让你的肌肤由内而外散发出闪亮光泽，白里透红与众不同。但你将各种牌子各种产品都尝试了一遍，发现并没有起到egg用是不是？美容营养师PaulaSimpson指出，想要好肤色，除了最基本的清洁、保湿和防晒外，均衡的饮食也是很有必要的。下面就看看她推荐的几款顶级护肤食物吧，日常生活中不妨多吃一点。 1、水合作用 皮肤是人体最...[ 查看全文 ]

  带板凳上银行

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  补气养颜吃什么 推荐八种好食物

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  对于女性来说，健康的美丽才是最美的，不要“病态美”，那么就从补气养颜开始吧！那么如何才能补气养颜呢?补气养颜吃哪些食物好呢?有助补气养颜的食物有哪些呢?下面小编就来告诉您补气养颜效果显著的8种食物。 1、香菇 经常食用香菇可预防人体缺乏维生素D而引起的一系列病症，香菇不但可防癌抗癌，更有降血压的功效，可有效预防动脉硬化、肝硬化等疾病。 2、鸡肉 乌鸡是女人常用...[ 查看全文 ]

  gancjiudu7

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  吃什么对眼睛好 推荐12种食物

  标签：食物 眼睛 健康饮食 健康饮食小常识

  吃什么对眼睛好 推荐12种食物 对眼睛有好处的食物 1、火龙果 火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。 2、圣女果 圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬...[ 查看全文 ]

  豆咪丢豆

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  怀孕初期吃什么好?推荐7种食物

  标签：怀孕

  怀孕初期吃什么好 ?为了保证在妊娠期及分娩后能培育出健全的胎儿与婴儿，在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物。以下7种食物，不但有利于储存日后宝宝需要的母体营养，更是助你早日孕育成功的催化剂哦,7种食物帮助你快速怀孕。 1、黑豆功效：补充雌激素 将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。怀孕初期吃什么好?从月经结束后第一天起，每天吃47...[ 查看全文 ]

  寒雪倾城葬红颜

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  乌鸡补血效果好-最补血的“黑色”食物推荐

  标签：乌鸡 健康饮食 健康饮食小常识

  常吃木耳降三高，强身抗癌清肠道。木耳含铁量比较多，对缺铁性贫血患者来说是很好的食物选择。木耳不仅驻颜养颜、美白补血，而且对心脏也有好处，抗血小板黏附，可以降血压、降血脂、降血糖，同时能预防动脉粥样硬化，对预防心脑血管疾病有一定好处。 乌鸡补血效果好-最补血的“黑色”食物推荐 最补血的“黑色”食物推荐 中医认为，黑色入肾。肝和肾同源，肝藏血，...[ 查看全文 ]

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