白领如何利用业余时间来减肥

白领如何利用业余时间来减肥的相关文章

• 
  电脑族怎么利用午餐时间来运动

  标签：午餐 电脑族 运动 健康常识

  电脑族怎么利用午餐时间来运动 深呼吸： 举臂扩胸，胸、腹式呼吸兼做。作用：清除废气、镇静神经，消除大脑疲劳。 头颈部： 头做绕环，正反方向交替做。每隔两小时重复几遍。摇头、点头交替做。 作用：对颈椎病可起到预防、缓解作用。 肩部： 1、自然站立成坐姿均可，左肩先向前绕环，重复10次左右。右肩再向前绕环，重复10次左右。 2、下肢站立或坐姿均可，身体面对正...[ 查看全文 ]

  砸你家玻璃home

  01
• 
  白领美眉如何坐着减肥

  标签：减肥 健康常识

  白领美眉如何坐着减肥 白领减肥一直是很多朋友们非常关注的问题，白领怎样减肥呢？其实办公白领坐着也能减肥哦！这到底该怎么做呢？图老师小编自有妙招！懒人有懒人的减肥方法，长时间坐着工作的MM们，也有自己的减肥经，既不用健身、也不用节食，就能轻轻松松减肥。 长期坐在电脑前造成下半身脂肪堆积 对号入座 对着电脑达到10个小时以上，不停地点击鼠标，敲打键盘，浏览网页...[ 查看全文 ]

  巨蟹迟到的祝福

  01
• 
  白领父母陪孩子如何抽时间？

  标签：分娩

  AnthonyP.Witham博士曾经说过，“小孩拼写”爱“字，是写成‘T-I-M-E（时间）’。”他说的话的确不无道理。可惜的是，你像大多数父母一样，都缺少时间。不管是我们换新工作、有婴儿，或者我们只是想冲杯咖啡或上床睡觉，我们似乎总是期望有更多的时间。我们需要更多的时间。我们也想要更多的时间。但我们总感觉我们根本没时间。那就意味着我们不爱小孩么？当然不是。 和小孩一起度过美好时光，...[ 查看全文 ]

  安琪琪来也

  181
• 
  减肥最快方法利用洗澡时间进行按摩减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  首先，这种按摩减肥法是要配合洗澡来进行的。先设定４０°上下的水温，然后用强水流冲刷身体各个部位，从而有效消除身体疲劳，让身体肌肉处于放松状态。 注意，在利用强水压冲洗身体的过程中，要避开心脏及其附近的位置。而且冲刷过程中，对于每个部位都要冲刷１分钟所有。 具体冲刷部分： １、小腿腿肚部位：先由脚踝到膝盖的方向，由上部往下进行慢慢进行冲洗按摩，而且要来回...[ 查看全文 ]

  woaixiaona88

  1241
• 
  如何利用经期减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  备受欢迎的“经期减肥法”，是 如何利用经期减肥 的呢?经期是女性很特别又很重要的一个生理时期，那么怎样才能更好更健康的利用经期减肥呢?看小编为你介绍怎样把烦人“大姨妈”变减肥加速器! 如何利用经期减肥 如何利用经期减肥：第1-7天(经期) 身体状况：由经期初来的一天开始计算，这几天堪称女性最虚弱的时期，体内黄体素和雌激素的分泌较少，身体较虚弱，心情烦燥，新陈代谢...[ 查看全文 ]

  被拋棄哋

  621
• 
  如何利用食物来祛痘

  标签：祛痘 食物 祛痘方法

  如何利用食物来祛痘 如何利用食物来祛痘 对症吃饭。痘痘的生长位置，可以反映出身体相应部位的健康状况，“对症下药”，即可快速祛痘。如果额头长痘，说明消化功能弱，建议多喝酸奶；嘴周围或脸颊长痘，说明胃肠和肝功能有问题，建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等；下巴底下长痘多是平时运动不足，导致体内胆固醇蓄积所致，建议多吃蘑菇和海藻；下巴中央和两腮长痘，可能是自律神经...[ 查看全文 ]

  杀人凶手011

  01
• 
  职场白领如何步行减肥 倒走能减肥吗

  标签：减肥 健康常识

  职场白领如何步行减肥 倒走能减肥吗 职场白领如何进行步行减肥？ 对于整天忙于工作的白领族来说，在办公室内或上下班路上就能减去多余的脂肪，那就真是美不胜收了。 在这里有几种走路的方式，让你随时随地减肥。 1、办公室满脚走法 所谓满脚并不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发，加上用小腹的力量，让腿部出力减弱，用力在小腹，自然会挺胸，整个人会变得轻...[ 查看全文 ]

  meilikuaile0

  01
• 
  如何利用经期减肥?

  标签：美容

  女性生理周期分为3个时期：月经期间、月经结束至排卵前、排卵后至经期前。其中，排卵期与下一次经期距离2周的时间。经期结束后2周内，都属于易瘦阶段，而在此之后到下一次月经开始，属于易胖阶段，根据个人的体质也会出现差异。 1、月经期间 月经期间，不少女性都备受煎熬，集中力低下，容易疲倦，身体总是觉得不舒服，甚至贫血犯晕、腰痛、痛经等问题。此时，包括强度较高的肌肉锻炼，...[ 查看全文 ]

  Gao58585816

  901
• 
  如何巧妙的利用食盐来洗脸

  标签：食盐 洗脸

  如何巧妙的利用食盐来洗脸 现如今，越来越多的美眉们喜欢用食盐水来洗脸，其美肤护肤的效果也是得到了美眉们的高度认可，食盐水洗脸可以帮助美眉们赶走皮肤的油脂、去除黑头、平衡皮肤的水油、帮助皮肤去除角质、深度清洁皮肤、令皮肤的触感更加光滑等等。看到食盐水洗脸有这么多的功效，美眉们是不是都想要尝试呢?先不要着急哦，你需要了解食盐水洗脸的正确方法，才能够收获你想要的美肤效果。...[ 查看全文 ]

  能活着就别找死

  11
• 
  教你如何利用粗盐减肥

  【教你如何用桑叶减肥】 吃药减肥?运动减肥?尝遍普通减肥方法的你不妨来试试桑叶减肥法，无论是用桑叶来泡澡，还是用脏也来泡茶、煲汤，都可以帮助去水肿，起到减肥瘦身的效果哦!那么如何用桑叶减肥,桑叶减肥方法是什么呢?今天我们一起学习各种桑叶减肥法，告诉你桑叶的减肥作用。 桑叶可以减肥吗? 其实桑叶是桑树的叶子，桑叶的功效与作用十分广泛，不仅可以止咳散热，对治疗头晕眼...[ 查看全文 ]

  fightorfight

  91
• 
  白领最佳减肥早餐推荐

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  身为职场白领，最佳减肥早餐会是什么呢?很多白领们由于早晨时间紧，吃的东西就很不注意，其实这给你的肥胖留下很大隐患。小编为大家推荐 白领最佳减肥早餐 推荐，五款减肥早餐食谱可有效减肥别急，而且制作方法简单，既营养又能有效帮助燃脂。 白领最佳减肥早餐 一、黑豆浆 材料：黑豆60克、清水500毫升。 做法： 1、将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。 2、将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。...[ 查看全文 ]

  色V信搜nds629

  801
• 
  减肥小技巧之利用爽肤水时间按压面部燃烧脂肪

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  化妆是女生的本性，所以女人都经常为自己美容，那么如何让美容的时候也瘦身美体呢?今天小编就教您既美容又燃烧脂肪的方法，可以利用 爽肤水时间按压面部燃烧脂肪 ，其实生活中有太多的时间可以利用来减肥瘦身的，比如上下班的乘车时间也是可以利用的，在8月18号的时候就提到过了“乘车 减肥小技巧 ”了，今天重点来说下如何利用这爽肤水时间来燃烧脂肪。 减肥小技巧 利用爽肤水...[ 查看全文 ]

  金先森3

  311
• 
  白领们别和黑暗抢时间

  标签：时间 健康常识

  白领们别和黑暗抢时间 灯光将健康置于危险境地 我们中的一些人，喜欢黑白颠倒，把黑夜当作白天，用本来该用于休闲和睡眠的时间去工作、旅游、购物、锻炼和参加社交活动。可是，夜晚的时间是有限的，你晚上做的事儿越多，睡眠的时间自然就越少。 现在的夜晚总是灯火通明，不得空闲。即使我们在睡觉的时候，路灯和安全灯还会照得黑夜亮如白昼。但我们会为从白天和黑夜的自然限制中&ldquo...[ 查看全文 ]

  BJ小痴

  01
• 
  白领养生的黄金时间

  标签：养生 健康常识

  白领养生的黄金时间 白领养生的黄金时间 1、刷牙的最佳时时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 2、饮茶的最佳时间 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，...[ 查看全文 ]

  大琪琪zq

  01
• 
  利用经期减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  很多MM都知道， 利用经期减肥 能够事半功倍、瘦得更快。那在这个短短的周期里面，要怎样做才能瘦得更快呢?想要最有效地减肥，首先要懂得 经期吃什么减肥 才最好。只有吃对了食物，你才能做到既不用节食，又能瘦得最快。 利用经期减肥 经期吃什么减肥最有效 一、MC第一天到结束 1.补充铁质以及纤维质丰富的食物，比如菠菜、海带、葡萄干、樱桃、苹果、蜜枣、红枣、全麦面包、糙米、燕...[ 查看全文 ]

  巨蟹笑着流泪

  751
• 
  如何利用平时做家务的时间健身

  标签：健身 运动 运动健身

  如何利用平时做家务的时间健身 在熨衣服、炒菜、站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。另外，在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。当你从高处取东西时，可以踮起脚尖，尽可能伸长全身，以强化大腿、小腿和臀部的肌肉。 1、为了使你整天有精神 ，每天早上醒来时可在床上做一...[ 查看全文 ]

  思思相剑

  21
• 
  白领早餐吃什么食物减肥

  标签：早餐 食物 减肥 健康常识

  白领早餐吃什么食物减肥 减肥早餐吃得好，燃脂也能比别人快一步。但很多白领早晨时间非常紧，吃什么减肥早餐好呢？别急，下面编辑教OL最佳减肥早餐，制作方法简单，既营养又能有效帮助燃脂，赶紧来学习做做吧。 减肥早餐原则 1、起床后先喝水再早餐最健康 起床后先喝杯清水然后再吃早餐比较好。专家指出，在夜间的睡眠中，人体大部分器官都得到了充分休息，惟独消化器官仍在消化...[ 查看全文 ]

  寻找朱晓明

  01
• 
  白领减肥必备 瘦身午餐便当

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  对于吃货而言，要抵住美食的诱惑实在困难。那有什么法子能不停地吃但是又能不停地手呢？当然有，那就是少吃多餐。将一餐的进食量分成两餐，这样 子，既能满足吃货想吃东西的欲望，又减少热量摄入，一举两得。这时有人会问，那一天吃多少餐，什么时候吃？别急，小编下面就给你附上少吃多餐的时刻表。 7：00-9：00 早餐时间 早餐是一天营养的开始，不能随便敷衍过去。要保证一上午的活动，...[ 查看全文 ]

  曾经是个兵61

  1651
• 
  吃苦瓜能减肥吗 如何利用苦瓜减肥

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  一般情况下，苦瓜和其他减肥的天然食品一样，首先是排除水肿，去除肠道内的脂肪，这些东西虽然被去除了，很多人一时看不到表面的效果，请不要放弃，坚持一段时间就轮到你的皮下脂肪了。吃苦瓜能减肥吗，分享给大家。 吃苦瓜能减肥吗 如何利用苦瓜减肥 苦瓜其它功效： 1、降火消肿、去热解毒。 苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉 消暑 。而且还能快速排除毒素，避免体...[ 查看全文 ]

  安安就爱笑

  181
• 
  如何利用插花来表达我们的美好祝愿

  标签：插花 手工创意 手工艺术品 手工设计 手工饰品

  想用插花表达一些想法和美好祝愿，具体该怎么做呢?详细来说的话，可有五种方法，不需要大家全部掌握，选择一两方法来表现就可。 一、花材的寓意象征来表达想法 中国几千年的灿烂文化和民间传说，使不少树木花草富有象征意义而被人格化。如松象片刚强、威严和长寿;梅象征坚韧、孤高、不畏强暴的气节;菊傲寒廪霜，象征高雅、长寿;兰象征超尘脱俗;荷象征洁身自好等。因此，可利用具有与之相...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

  2641