健康减肥不可不吃主食

健康减肥不可不吃主食的相关文章

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  宝宝不可不吃的抗病食物

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  推荐阅读：小儿补微量元素非“多多益善” 薯类 薯类包括红薯、山药、土豆等，能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，并可以润滑肠道。经常食用薯类，可降低宝贝发生干眼病的危险性，还可避免便秘，减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。 推荐阅读：10个标准看新生儿的健康状况 酸牛奶 酸牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更易消化吸收，铁、钙、磷等各种微量元素的...[ 查看全文 ]

  冰魂卫庄

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  不可不知

  标签：家居设计

  有飘窗的房子光线充足，飘窗的布置离不开飘窗窗帘，飘窗窗帘怎么装是很多人都想知道的问题，今天小编就带大家了解下飘窗窗帘安装技巧。 窗帘 安装方法一：在飘窗里面安装吊顶滑道 优点：安装方便，遮光性好 缺点：只能安装半长窗帘，窗帘的装饰效果无法充分体现。 窗帘 安装方法二：在室内沿飘窗安装滑轨 优点：可以安装2.8M大窗帘，起到很好的装饰效果 缺点：受室内石膏线位置影响，窗帘滑轨...[ 查看全文 ]

  风俊才子真实哥

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  减肥不吃主食？不吃主食危害大！

  标签：主食 米饭 健康饮食 健康饮食小常识

  我们每天都应该摄入250～400克碳水化合物，也就是5～8两的主食。这5～8两不是固定的，因个人的劳动量、体重、性别、年龄而异。比如民工干活繁重，一天要吃1斤半；有些女同志呢，胖胖的但工作量很轻，不用吃5两，三四两就够了。 减肥不吃主食？不吃主食危害大！ 长期不吃主食的危害有哪些？ 减肥是一件要长期坚持的事情，不是一天两天就能达到理想效果的，很多人为了减肥更是在尝试各种...[ 查看全文 ]

  胖宏人

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  12种低热瘦身圣品 不可不吃

  标签：瘦身 另类瘦身

  想减肥，却忍受不了美食的诱惑，那么至少，你要知道怎样正确的吃来减少脂肪的摄入。今天美体编辑为你介绍12种超能量、低热量的食物，他们含有丰富的蛋白质、膳食纤维，是减肥不得不吃的瘦身圣品哦！快来看看吧！ 12种低热瘦身圣品 不可不吃 1.杏仁等坚果类 不 要因为士力架里面有大量坚果仁就把坚果与高热量划等号，其实正确食用坚果是能够帮助你减肥的哦!坚果含有丰富的蛋白质、...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季养生不可不吃的食物

  标签：夏季养生

  夏天养生首重清热，中医师推荐夏天可多吃花菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕5种食材，除了都具清热功效之外，花菜能生津止渴;金针菇能补气养血;菠菜则能润肠通便;南瓜可补中益气;莲藕能安神，中医师特别以这些食材设计养生菜肴与茶饮，除茶饮为一天份之外，其他菜肴皆为4~5人份，适合全家一起吃，越吃越健康。   夏季养生不可不吃的食物 花菜生津止渴 有白、绿两种，有增加食欲、生津止渴、解热毒...[ 查看全文 ]

  life有点小坏

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  民间减肥三偏方你不可不知

  标签：减肥 减肥方法

  保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，我们的老祖宗也不例外。流传在民间的减肥方法，或许因为更适合“我国国情”而更加有效呢?丢掉西洋进口减肥药，试tulaoShi.com试中国民间的减肥“瑰宝”吧。 1.桃花减肥 唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦，两人都是历史上着名的美人，因此后世的“环肥燕瘦”的说法。但如果过于丰肥或过于清瘦，那就令人讨厌了。过于肥胖不...[ 查看全文 ]

  毁灭我言儿

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  不吃主食能减肥吗？

  标签：健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  每每看到街上一堆筷子腿来回穿梭，对比自己的粗腿，是不是特别羡慕？心动不如行动，每天睡前坚持十几分钟的瘦腿运动，你也可以拥有纤细的筷子腿。 上班族平时久坐不起，运动少，很多时候又习惯用电梯来代步，腿自然就会变粗。当发现腿粗问题，想要减的时候，不少人却发现忙碌的工作消已经耗掉了自己精力与时间，想要运动瘦腿却力不从心。但是，小编看来，就算你再忙，睡觉前的十几分钟还是可以抽...[ 查看全文 ]

  真情帅哥9

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  父母不可不知疫苗知识

  接种疫苗不知道的秘密tulaoshi 医生告诉你宝宝 疫苗接种 的秘密！图老师小编 接种麻疹疫苗的不良反应 ◎ 不良反应  ■ 常见不良反应有：  接种疫苗后24小时内，在注射部位可出现疼痛和触痛，多数情况下2-3天内自行消失。  接种疫苗后6-12天内，少数儿童可能出现一过性皮疹，一般不超过两天可自行缓解。  接...[ 查看全文 ]

  小超UMM

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  抽脂减肥三大误区 你不可不知

  标签：美容

  很多都知道这世界上有一种东西叫做吸脂减肥吧，但是相信不是很多能彻底了解这种方法吧。下边就告诉大家一些对吸脂减肥认识存在误区的地方，有志于用这种方法减肥的朋友当然还要了解更多! 误区一：吸脂手术很危险 一谈到吸脂手术，很多人首先想到的就是危险。任何手术都是存在一定风险的，关键要看风险的大小...[ 查看全文 ]

  诉说美妙的世界

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  不可不知湿纸巾隐藏有害健康成分

  标签：危害 健康常识

  不可不知湿纸巾隐藏有害健康成分 很多人觉得湿纸巾既方便又卫生，还可以消毒杀菌。可是和事实相反，湿纸巾隐藏了很多有害人体的化学物。最好的消毒方法就是用肥皂与流水清洗，皮肤科医师建议，还是少用湿纸巾比较好！ 湿纸巾的有害成分 市面上的湿纸巾成分标示中都有水与不织布（又称为非织造布或无纺布，是以人造纤维为材料，不经过传统稨织，而是经过高压形成及粘合而产生的布形物。...[ 查看全文 ]

  rijingaot2120

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  注意！瑜伽常识不可不知

  标签：瑜伽 养生 健康

  1、对练习者的饮食没有特别规定Tulaoshi.Com。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。 2、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。 3、练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要...[ 查看全文 ]

  阳光的刘东东

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  孕前排毒不可不做

  标签：怀孕

  孕前排毒已成为诸多未准妈妈备孕的其中一项任务，因为在生活中积聚的毒而引起诸如便秘、黄褐斑等小毛病会影响你好孕，所以当你发现自己身上出现这7个小毛病时，暗示你要排毒了。 孕前为什么要排毒? 中医认为，某些婴幼儿疾病与孕妇摄入某些辛辣食物、或生活习惯不良有关，如新生儿黄疸鹅口疮等。所以孕妇要少吃辛辣肥腻的食物，以免“藏毒”。而打算怀孕的未准妈妈，最好在孕前好好清一下毒，以免让毒素...[ 查看全文 ]

  寒冷的寒yy

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  不可不学的摄影技巧

  标签：摄影

  提到 摄影 ，可能大多数朋友都会认为：就是选一处景色美的地方，人往镜头前一站，按下快门不就OK了吗!如果你能静下心来看完我的这篇日志，很有可能会颠覆你的这一观点。 前 言： 随着数码相机的普及，“摄影师”随处可见，我也算是其中的一个吧。内行戏称我们这些业余“摄影师”是：一个傻瓜(一点摄影知识都不懂)，拿着傻瓜相机(全自动相机)，照镜头前面的傻瓜(傻傻地站在镜头前面)，...[ 查看全文 ]

  张某某灬

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  不可不知的备孕知识

  标签：备孕

  备孕：8大受孕误区你知道吗？ 很多夫妻想要孩子，可是一直都没怀孕，不知道是什么问题，那么你是不是犯了备孕的误区呢？下面小编整理了一些备孕的误区，一起来了解这些备孕误区，看看你有没有犯呢？ 备孕误区1 如果计算好排卵期，我们的性生活次数足够多，就一定能够怀孕了。 备孕妈妈：郑徵，30岁，小学老师 过了30岁之后，我确实有些着急要宝宝了。问了不少朋友，都说两次月经中间是排卵时间，于...[ 查看全文 ]

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  职场新人不可不看的礼仪

  tulaoShi.com 情人节必知餐桌礼仪 情人节那天，完美打扮的你可不要在餐座上失礼哦。不管是中餐还是西餐，为了向心爱的他/她，表现出自己的最先风度，餐桌礼仪不可不知哦。下面就介绍一些饮食的礼仪，标准和情人节约会注意事项： 1、 准备情人节晚餐的时候尽量选取刺激性气味小的菜品，生葱、姜、蒜做配料的菜尽量避免，否则吃完如果有亲密行为的话会直接影响双方的感觉...[ 查看全文 ]

  吕衍琰

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  详解不吃主食能减肥吗

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  人们私下里也在实践着许多减肥措施，并形成了许多理论。其中，人们普遍接受的理论是：要减肥应当少吃或不吃主食，而以蛋白质食品和蔬菜水果为主。于是，爱美怕胖的小姐们对主食更加敬而远之。然而 不吃主食能减肥吗 ?有什么注意事项呢?下面就一起来看看吧! 不吃主食能减肥吗 1、你是主食“绝缘体”吗? 现在很多人一说减肥，就拒绝吃主食，总觉得主食热量很高，只吃肉，或者蔬菜、水果等，...[ 查看全文 ]

  飞物质脑袋

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  吃羊肉不可不知的常识

  标签：羊肉 健康 美食

  吃羊肉不可不知的常识 羊肉，性温。羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。吃羊肉不可不知羊肉的8种滋补妙用，下面一起来学习...[ 查看全文 ]

  草原牧人70

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  不可不看七个关于减肥产品的真相

  标签：减肥 减肥方法

  使用者反馈：看到那些菜就觉得好恶心，闻到那个味道更加想吐！第一天还能撑，快到第3天时，胸闷得慌，眼睛都看不清东西了。个人意见，其实七日瘦身汤不是什么神汤，只不过热量低了，随便换成白菜、芹菜、豆腐，连续吃上一星期都会瘦的。 真相大揭秘：七日瘦身汤的基本组成为青菜煮的汤。一天就算喝上10碗也只摄入很少的热量。 台式甩脂机 商家声称：既能减肥又不用运动，“甩脂机”是能...[ 查看全文 ]

  轩辕伊凡

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  解读十大健康养生误区你不可不知

  标签：误区 养生

  在人们的常识中夜里进食对肠胃不好，不运动肌肉会转成脂肪，其实这些都是饮食误区。饮食养生中还有许多人们不了解的误区，饮食养生，需要人们慢慢去了解。 解读十大健康养生误区你不可不知 解读十大健康养生误区： 误区一：夜里进食导致肥胖 据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖...[ 查看全文 ]

  渔我同行OK

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  不可不知！产后忧郁3表现

  标签：育儿 育儿知识 妈妈 儿歌 取名 婴儿 喂养 孕期 营养 怀孕 分娩 孕妇 教育 胎教 亲子游戏 奶粉 幼儿 宝宝 早教

  谈谈胎教 现代研究表明，母亲的情绪是影响胎儿的重要因素。此外，还发现胎儿具有听觉能力和记忆能力。为此，现代胎教的方法主要集中于对母亲情绪的优化和利用音响环境直接进行信息传递。具体的方法有以下几种。 （1）调整生活节奏，减少压力。现代生活中的孕妇，要保持良好的情绪，首先必须调节好生活的节奏。孕妇的紧张和压力感会显著地影响胎儿。大量研究表明，母亲的紧张...[ 查看全文 ]

  黄色帅哥1

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