银耳被誉为穷人的燕窝,因为它的营养价值丝毫不落燕窝下风,而且不像燕窝那么贵,也没有像食用燕窝那样会进补过头,导致上火。银耳属于凉补类食品,具有润燥滋阴的效果。用银耳加上枸杞、桂圆一起熬成甜汤,非常适合女性补气血食用,让肌肤白里透红。
脸上干燥无气色怎么办?吃黑糯米山药粥
脸上干燥无气色怎么办?
当归火炖排骨
吃什么最补气呢?准备当归4片,红枣12颗,枸杞1小把,排骨1根。将排骨焯水后,洗干净血水,放入砂锅,之后加入枸杞、红枣以及当归片,还要放入葱、姜片,用大火煮开之后,调成小火,炖到排骨变得酥烂,最后调入食盐和鸡精调味即可...[ 查看全文 ]