一分钟伸伸懒腰就能瘦

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  俏皮刘海编发 一分钟就能搞定

  标签：编发 刘海编发

  将刘海以及头顶的头发扎起，用橡皮筋固定 将刚刚扎好的马尾分成两条发束，交叉编发 然后用橡皮筋固定编发发尾 将刚刚编好的发辫用收拉松 将处理好的发辫在前额绕成一个花苞 最后用黑色发夹固定好 完成 [ 查看全文 ]

  木小姐

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  伸伸懒腰 每天可以瘦背

  标签：减肥 瘦身

  伸伸懒腰 每天可以瘦背 早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。 让头部的血液循环得到改善，胸腔多吸进一些氧气。躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺，有利于增强腹部肌肉的弹性。 还可翻身趴起来，像猫儿“长身”那样用力拱拱腰，使腰背和四肢的肌肉...[ 查看全文 ]

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  一分钟快速盘发

  标签：盘发教程

  1.先扎个马尾。   2.把盘发器插到头发里面。   3.把马尾向上翻到盘发器的孔里面。   4.盘发器往下拉，就有了这样的效果。   5.把下面的头发往里面包进去。   6.用黑色的卡子固定好。   7....[ 查看全文 ]

  未开通

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  一分钟就能学会制作漂亮蝴蝶结

  标签：手工编织 手工创意 手工设计

  今天小编给大家带来一个学会制作蝴蝶结的图解教程，很简单，一步一步来每个人都能学会! 1、准备一条11cm长，2.5cm宽的螺纹缎带。   2、把螺纹缎带首尾相接，用酒精胶粘。   3、把缎带捏出蝴蝶结的形状，整理得规整些。 ...[ 查看全文 ]

  周泽强

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  一分钟学会开酥

  标签：点心 小吃 生活小窍门

  一分钟学会开酥 各种手工酥皮点心是绝佳的拜年伴手礼，烤上一炉，分成几份，装进漂亮的包装盒里——瞬间高大上有木有?绝对拿得出手!收到礼物的亲朋好友一定会马上被那种咬一口就掉渣的酥松口感征服。 现在正值寒冬腊月，室温不会太高，这种温度下做酥皮点心的成功率超高哦~如果你是第一次开酥，不如就趁着这个当口操练下：不用担心油脂融化，层层酥皮轻轻松松就能擀开啦！ 开...[ 查看全文 ]

  黑豹雇佣兵

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  一分钟自我介绍说什么好 一分钟自我介绍技巧

  相信很多求职者都知道，面试自我介绍是面试必不可少的环节，因此在面试前做好一分钟自我介绍的准备是必要的功课。那么一分钟自我介绍说什么好?可以参考下面的一分钟自我介绍技巧，一起来看看吧。 一分钟自我介绍说什么好 一分钟自我介绍技巧 首先，要告诉面试官，你是谁 清远人才网提醒，面试自我介绍的第一步是要让面试官知道你是谁。在面试自我介绍中可用10秒时间简单介绍你是谁。在这...[ 查看全文 ]

  CF火云邪神

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  必修课之一分钟就能拍出好构图

  熟悉了各项 DSLR 、数字相机的操作后，最重要的是实际上阵去拍照了。面对不同的场景、主题，又该怎么拍、如何下手构图呢?其实并不难，只要跟着一些基本的构图观念与视觉概念，变化不同拍摄角度与镜头焦距，就算是摄影入门初学玩家，也可以拍出无比精彩的摄影作品喔! 风景摄影 1.利用前景增强空间感 「前景」是风景摄影之中不可忽视的重要元素。拍摄时不要只是将注意力完全集中在想要表现的主体上，而是要...[ 查看全文 ]

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  一分钟酸奶蛋糕的吃法

  标签：面粉

  一分钟酸奶蛋糕 步骤 1.准备一个布丁杯； 2.放入鸡蛋搅拌均匀； 3.加一勺面粉搅拌均匀； 4.加入一勺糖、一勺牛奶、一大勺酸奶，搅拌均匀； 5.挤入一小勺柠檬汁搅拌均匀，放微波炉高火1分钟； 6.将杯子反扣在盘子上； 7.淋上酸奶，即可； [ 查看全文 ]

  儒雅的小花喵

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  每天给你的孩子一分钟

  标签：教育 宝宝

  让1-3岁宝宝懂礼貌的教育策略 1-2岁宝宝礼貌教育策略调教策略1：微笑也是一种礼貌礼貌教育越早越好，微笑就是其中之一。所以，在宝宝还不能用一句完整的话表达自己的意思时，爸爸妈妈最好经常逗宝宝笑一笑，鼓励他多在家人面前、在熟人面前笑，让宝宝知道微笑是向人表示友好的一种方式、喜欢笑。调教策略2：说话要说文明话开口学说话，是宝宝学习礼貌的一个好时机。父母反复告诉小宝宝：接受了别人的帮助或...[ 查看全文 ]

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  懒人减肥 一分钟瘦小腹

  标签：瑜伽

  步骤一：把你的双脚并拢，站直。 步骤二：缓缓的吸气，脚跟慢慢的踮起，身体也跟着慢慢的向上伸直。 步骤三：缓缓的吐气，脚跟慢慢的放下。 步骤四：再次吸气，脚跟慢慢的踮起同时夹紧臀部，小腹往内收，你会感觉到你的重心略倾向前方，吐气，脚跟慢慢放下。 步骤五：继续吸气，脚跟踮起，身体伸直，夹紧臀部，小腹往内收，然后停留几分钟，在慢慢的吐气放松，脚跟慢慢的放下。 [ 查看全文 ]

  Mr.T

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  一分钟气质名媛盘发教程

  标签：盘发教程

    第一步：将所有的头发拢至脑后，扎成马尾。     第二步：在绑橡皮筋360度的任何一个地方开一个洞   第三步：将马尾逆时针旋转，全部都塞进洞里。     第四步：塞好之后，就像做包子一样要收口。用小黑夹由上往下垂直将包口封起   ...[ 查看全文 ]

  空心菜

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  教你一分钟淡妆化妆技巧

  标签：化妆技巧 淡妆 彩妆 化妆

  教你一分钟淡妆化妆技巧 step1：5秒 涂抹隔离霜使用隔离霜可以延续保养得步骤，还能同步完成润色、防护、美白、健康肌肤等多元目标。所以，选对适合自己的隔离霜很重要。早上只要将润色隔离霜均匀地涂抹在脸上，只需5秒，就能够拥有轻松达到均匀肤色的效果。 step2：20秒 推开粉底液夏季使用粉底液，能够减少肌肤的负担，妆感也会更加清透薄。挤出黄豆大小的粉底液在手背上，用...[ 查看全文 ]

  渴望你就来

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  正常心跳一分钟多少下

  标签：生活常识

  正常心跳一分钟多少下 正常心跳一分钟多少下 正常成年人心跳应在60—00次／分之间。超过00次／分称心动过速，慢于60次／分称心动过缓。 心率可因年龄、性别及其他生理情况而不同。初生儿的心率很快，可达30次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。 同一个人，在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快，在某些药物或神经体液因素的影响下，会使心率发生加快或减慢。经常进行...[ 查看全文 ]

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  淡妆化妆技巧 只要一分钟

  标签：化妆 淡妆 彩妆

  淡妆化妆技巧 只要一分钟 淡妆化妆技巧 只要一分钟 step1：5秒 涂抹隔离霜使用隔离霜可以延续保养得步骤，还能同步完成润色、防护、美白、健康肌肤等多元目标。所以，选对适合自己的隔离霜很重要。早上只要将润色隔离霜均匀地涂抹在脸上，只需5秒，就能够拥有轻松达到均匀肤色的效果。 step2：20秒 推开粉底液夏季使用粉底液，能够减少肌肤的负担，妆感也会更加清透薄。挤...[ 查看全文 ]

  极限鞋馆

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  一分钟面试自我介绍

  标签：面试 面试技巧 自我介绍

  一分钟自我介绍，犹如作商品的宣传广告，在短短六十秒内，针对“客户”的需要，将自己最美好的一面，毫无保留地表现出来，不但要令对方留下深刻的印象，还要即时引发起“购买欲”。 自我认识 想一矢中的，首先必须知道你能带给公司什么好处。当然不能空口讲白话，必须有事实加以证明。 最理想就是能够“展示”过去的成就。例如你曾为以往的公司设计网页，并得过奖项或赞扬。但当然，这些例子都...[ 查看全文 ]

  Hi亲爱的明天

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  一分钟揭秘甜美盘发技巧

  标签：盘发教程

     两款不同 的发箍盘发，但是却有小清新的味道哦！     方法一： 1. 将头发全部扎向一侧，用橡皮筋固定，头顶部分适量抓蓬松来。 2.将准备好的发带沿着头型在发结的位置上系一个蝴蝶结。           ...[ 查看全文 ]

  采花的小姑娘

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  花一分钟就能让你减掉肥肉的瘦身方法

  标签：瘦身

  懒人减肥法 懒人减肥法是一种不需要剧烈运动也能达到减肥的目的的一种最新型的减肥方法，效果虽然不是最明显的，却是最容易坚持的。 方法一，睡觉 保证充足的睡眠时间也是减肥的一种方法哦。睡眠不足会引起肥胖问题，因为睡觉时的荷尔蒙分泌是可以起到分解脂肪的效果的，不过睡觉的时间过长也还是会导致肥胖的，所以睡眠时间不但要充足，还要适当的控制时间，最理想的睡眠时间是8小时。 方法二，逛街 懒...[ 查看全文 ]

  wjx_king

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  最简单韩式盘发图解 一分钟不到就能搞定

  标签：韩式盘发 盘发图解 盘发

  先将头发分成两半 将两边头发拧紧，左边的头发逆时针拧，右边的头发顺时针拧 两边头发拧紧后，两手抓住发尾 一起将两股头发放在后脑勺处 最后用夹子固定，戴上个美美的发饰就OK了 小编精心推荐阅读 古典韩式盘发图解 | 时尚韩式盘发教程 | 简单新娘韩式盘发 [ 查看全文 ]

  木小姐

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  每天一分钟可以瘦腿你信吗

  标签：瘦腿

  有很多的朋友大腿比较胖，看起来就像运动员地腿是的!这样很多朋友都很烦恼!现在我们就来为您介绍1分钟瘦腿的方法，真的就要1分钟哦!不信，您就来试试!   瘦大腿的方法一：抬腿运动。 1. 站立，两脚与肩同款，然后脚尖绷直，与地面成90度地抬起腿。 2. 抬腿的同时，收紧腹部。慢慢提膝至与胯同高，然后定住不动半分钟，再交换另一腿做半分钟。 ps：刚开始你可能定不住，那可以...[ 查看全文 ]

  溺水三仟丶

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  脉搏一分钟跳多少下正常

  标签：生活常识

  脉搏一分钟跳多少下正常 脉搏一分钟跳多少下正常 首先，成年人每分钟心跳大约是七八十次，但在60到00次之间都属正常。劳动时比安静时要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些。 有些人的心跳会时快时慢、跳跳停停。这些，都属于心跳异常的范围。心跳异常是心脏病觉状之一。 其次，如果正常人心率低于60次/分，就属于心率过缓了；如果正常情况下，心率高于00次/分，就属于心动过速了...[ 查看全文 ]

  QQ357416329

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