面试紧张焦虑怎么办 教你克服面试紧张焦虑
面试是进入公职机关的最后一道主要的门槛，因此可以说每一位进入面试的人，心里就像绷住一根弦一样，也就是说每位考生，都会以高度的精神状态去抓住这次进入角色的机会。那么面试紧张焦虑怎么办?下面教你克服面试紧张焦虑，一起来看看吧。
1、什么是紧张、焦虑?
焦虑人人都会有，用心理学的语言来说，它是人面对环境刺激产生的一种应 激状态，这时身体会动员大部分能量以应付紧急状况，各 个脏器也在紧张工作。 所以面临考试产生焦虑紧张是正常的，一定程 度的紧张还会对学习有所帮助。过度的紧张和焦虑会造成注意力不集中、记忆力下降、精力不足、失眠、神经衰弱、经常头疼头晕、食欲不振等。它的实质是面临 考试产生的过度应激状态。 面试中出现紧张焦虑程度，其影响因素主要包括三个个方面：第一 ，与个人的切身利益前途命运的关联程度，越看重越紧张，关联程度与紧张程度成正比;第二，二是公务员面试考场的氛围容易让人紧张。公务员面试比较规范，有严密的程序和操作规则。考场正前方是考官席，左右分别是纪检监察和工作员，中间是考生席。当引领员带考生进入考场，自然会产生一种紧张的气氛。第三，面试题的难易程度和紧张程度成正比，考生临场发挥好坏与紧张程度成反比。
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