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蜂蜜去痘法的方法

问答

图老师健康

图钉提问:

有六年肥胖史,属于那种喝水都长肉的体质,平时运动比较少。 ,想知道怎么样可以快速瘦下来。

图老师解答:

病情分析:
你好, 每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
指导意见:
注意避免暴饮暴食,避免过多的食用零食,少食酸甜食物,清淡饮食多喝水,多食新鲜的蔬菜水果,保持大便的通畅,适当增加运动,促进体内脂肪消耗。

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2016-03-17 标签:

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