潮湿天气首先要注意减少少喝水,少吃水分大的食物,减少酸味食物,减少黏的食物,减少造成血黏的食物如咸味很重的食物,蹄爪,肉皮,肠肚等,减少肉类的食物,还要减少凉的食物的摄入量。
潮湿天气要多吃一些祛湿的食物,包括姜,辣椒,薏米,青豆,Tulaoshi.com冬瓜,鲫鱼,绿豆,山药,红豆,芡实等食物都是很好的祛湿健脾食物。
做法:薏米,红豆。
做法:薏米,红豆洗净后,放入锅中加水...[ 查看全文 ]