冬季上火分为实火和虚火,导致上火的原因也有区别,且有不同的症状,因此应该根据相关症状来进行饮食调理才能有效降火。
“实火”即实热,多是由于气候原因所致,有时候也与饮食不当有关系,其常见症状表现为舌头发红,舌苔厚黄,咽喉肿痛,牙痛,口感生疮,口渴口臭,头晕头痛,多梦烦躁,盗汗,小便炽黄,浮腹胀便秘等症,这类型的上火可以多吃苦瓜,白萝卜,豆类食物来降火,这些食物具有清热解毒,滋阴去火,润燥利尿等作用。
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