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汗蒸后多久可以吃东西

汗蒸后多久可以吃东西

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汗蒸之后应该至少一个小时左右再吃东西比较合适。因为汗蒸之后身体处于一个相对“松懈”的状态,消化功能的活跃需要有一个过程,这样才有利于进食后的消化。立马进食很容易出现消化不良,对肠胃也有损伤。

汗蒸后多久可以吃东西

汗蒸前可以吃一些东西

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为了避免汗蒸过程中身体能量消耗过多,我们可以在汗蒸前半小时~1小时进食一些食物,补充身体能量。但是要注意要吃容易消化的食物,比如水果、汤粥,这样就不会给身体造成负担又能够避免消化不良或者是能量消耗过多得不到补充。

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2016-03-21 标签:

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