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一天吃几个红枣最好呢

红枣的营养价值

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红枣营养丰富鲜红枣中含有维生素C300至600毫克,比苹果高出15倍,维生素P的含量也是百果之冠,含糖量为23%作用,干枣可达70%以上,比甜菜www.Tulaoshi.com,甘蔗高,此外,还含有蛋白质,尼克酸,铁,锌,钙,磷,钾等营养物质,红枣有改善食欲不振,乏力失眠,贫血心悸的功效,还具有抗菌抗癌抗过敏的作用。

红枣的营养价值

红枣一天吃三颗

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红枣一天之中吃3个是最好的,红枣是滋补之物,但是也不宜吃太多,每天不宜超过五个,有俗语称“一日三颗枣,终生不显老”,每天吃三颗枣既可为身体补充营养素,补血养颜,也不会因为摄取过多红枣中的糖分而损伤脾胃,引发血糖升高。

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2016-03-21 标签:

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