青春期时不要惧怕痘痘的冒出,要正确认识长痘这个事情是正常的生理现象,只要认真调理,可以完全康复,不必耿耿于怀,心情郁闷会引起内分泌失调,让痘痘更加严重。
平时少吃辛辣刺激食物,保持正常的排泄和饮食,要及时排除便秘上火等情况,多吃水果蔬菜,少吃甜食和油腻食品。