头发少吃什么生发最有效
黄精生发茶
1材料：黄精20克，防风5克，甘草5克，枸杞子10克，冰糖少许。
做法：将黄精、防风、甘草放进茶壶中，倒入约350毫升的滚水，先冲泡20分钟再加入枸杞子冲泡10分钟，喝前放些冰糖调味即可。
用法：每天晚上睡觉前或者是晚饭后2小时左右饮用。
效果：黄精入脾、肺经，能够帮助补脾润肺，而肺主毛发，饮用黄精茶能够帮助促进头发生长，养阴生发。
生发干黑豆
2材料：黑豆500克，水1000克，盐适量。
做法：将黑豆洗净后放入砂锅中，加入适量水将黑豆煮胀后晾干黑豆，然后加入盐搅拌均匀后装入瓶中即可。
用法：每天饭后进食2次，每次吃6颗。可以用适量的温水嚼烂服用。
效果：黑豆能够滋肾阴、润肺燥，吃黑豆能够维持肾精，使头发容易生长的同时还能够维持头皮乌黑亮泽。
2016-03-21
