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喝粥有哪些注意事项

喝粥的最佳时间

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粥膳在一天三餐中均可食用,但最佳的时间是早晨。因为早晨脾困顿、呆滞,胃津不濡润,常会出现胃口不好、食欲不佳的情况。此时若服食清淡粥膳,能生津利肠、濡润胃气、启动脾运、利于消化。晚上喝粥能调剂胃口。

喝粥的最佳时间

五谷杂粮粥不宜过量食用

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如过量食用五谷杂粮粥膳,会出现腹胀的情况;糯米类会引起消化不良;而豆类一次食用过多,也会引起消化不良。

五谷杂粮粥不宜过量食用

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2016-03-21 标签:

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