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肠胃不好吃什么

吃温和型的水果

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肠胃不好的人群可以多吃一些温和型的水果,如苹果,葡萄,木瓜,大枣,板栗,杏子,桃子,胡桃等。以吃板栗为例,板栗健脾胃,能够强筋活血补肾气,还有抗衰老延年益Tulaoshi.com寿的作用。

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吃清淡的粥类和汤类

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肠胃不适的人群多喝清淡的汤水或是粥类,都不会给肠胃消化压力太大,容易消化,让肠胃有更多的时间进行自我调理和修复;肠胃不适的人群千万不要吃生硬的饭菜,以免给肠胃增加负担。

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吃粗纤维食物

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2016-03-21

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