芹菜含有大量的粗纤维,能够帮助清理牙缝中夹住的食物碎末,刺激唾液的分泌,平衡口腔的酸碱度,抑菌的同时帮助清洁牙齿。
做法:做菜的时候可以将芹菜入菜食用。或者是将芹菜榨成汁饮用。
陈皮中含有抑菌成分,特殊的清香不仅能够帮助清新口气还能够有效清除牙渍,美白牙齿。
做法:将晒干的陈皮研成细粉末状,刷牙时混合适量的陈皮粉入牙膏中,然后刷牙即可。
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